Co dělat pro průjem

Zacházet s ním nebo alespoň zpomalit

Průjem je stav, který vede k častým, uvolněným nebo vodnatým stolici. Ti, kteří s ním neabsorbují správně živiny ani vodu. Pokud trvá příliš dlouho, mohou trpět hnacími cestami dehydratovat nebo mít problémy s elektrolytem.

Ve většině případů náhlé průjmy je správná léčba prostě vyčkávána. Tělo téměř vždy reaguje na infekci nebo požití něčeho špatného tím, že se zbaví toxinů nebo bakterií a jakmile je dokončeno, pohyby střev se vrátí k normálu. Pokud průjem trvá déle než pár dní nebo se často vyskytuje, může to být větší problém a bude muset být ošetřen poskytovatelem zdravotní péče.

Vyhýbejte se lékům proti průjmu , pokud jim lékař neřekne, abyste je užívali. Funkce průjmu je zbavit tělo špatných chyb. Často jediný způsob, jak se zlepšit, je trpět volnými stoličkami .

Specifické příčiny průjmu mají specifické léčebné postupy, které pro ně budou lépe fungovat. Tyto obecné kroky léčby použijte, pokud není příčina hnance známa nebo nemůže být léčena sama.

1 -

Vyvarujte se dehydratace

Vyvarujte se dehydratace . Vypijte spoustu čiré tekutiny - bez alkoholu nebo kofeinu. Mléko obvykle prodlužuje průjem, ale může pomoci lidem poskytovat živiny velmi mírnými případy. U středně těžkých až těžkých případů používejte roztok elektrolytů, jako je Gatorade nebo Pedialyte.

2 -

Jíte probiotika
Probiotické jogurt může zkrátit délku příznaků průjmu. Fotografova volba / Getty Images

Jezte probiotické jogurt . Aktivní bakteriální kultury v některých jogurtech mohou zmírnit symptomy některých typů průjmu a zkrátit jejich trvání. Vědci nejsou přesně přesvědčeni o tom, jak tyto kultury pomáhají, a také si nejsou jisti, které probiotické kultury jsou účinné.

Tam jsou další potraviny, které obsahují probiotika a dokonce i některé formy pilulky na trhu. Existuje však mnohem méně údajů o probiotických potravinách než s jogurtem. Výzkum, který je k dispozici, je zaměřen téměř výhradně na mírné případy průjem - za 3 dny jako mezní hodnotu. Co málo údajů je k dispozici v závažnějších případech naznačuje, že probiotické jogurt může být užitečné také v těchto případech, alespoň při zkrácení nemoci za den.

3 -

Vyzkoušejte dietu BRAT
Dvě části stravy BRAT: banány a toasty. Vše, co potřebujete, je jablko a rýže. Ellie Wells / EyeEm / Getty Images

Vyzkoušejte dietu BRAT : banány, rýži, jablka nebo jablka a suchý toast. Tato sbírka jídla na potírání průjmů je často určena dětem, ale dospělí mohou také jíst. Není nutné omezovat děti nebo dospělé na tuto dietu, ale jako probiotické jogurt, přidání těchto potravin může zkrátit epizody průjem.

4 -

Podívejte se na doktora, pokud se stane příliš špatným

Zůstat hydratovaný a jíst pravé potraviny často pomáhají, ale nakonec (bez slovní hříčky) si musíte jen trochu odpočinout a vyčkat. Pokud je průjmová epizoda příliš špatná, je čas jít na doktora.

Následující případy vyžadují naléhavou léčbu :

> Zdroje:

> "Průjem cestujících". 15. února 2008. Centra pro kontrolu nemoci . CDC. 12. března 2008

> "Průjem." 20. února 2008. Medline Plus . USNLM / NIH. 12. března 2008

> "Průjem." 15. března 2007. Národní informační centrum pro trávící choroby . NIDDK. 23. března 2008

> Xiao, L., Ding, G., Ding, Y., Deng, C., Ze, X., Chen, L., ... Ben, X. (2017). Vliv probiotik na stravitelnost a imunitu u kojenců: Studijní protokol pro randomizovanou kontrolovanou studii. Medicine , 96 (14), e5953. http://doi.org/10.1097/MD.0000000000005953