Návyky pro pečovatele přestat
Pokud má váš blízký Alzheimerovu chorobu nebo jinou demenciu, znáte z první ruky požehnání a výzvy, že jste opatrovníkem. Chcete-li však dát co nejlépe péči, je někdy dobré dát čas na zastavení a přezkoumat, co byste měli a neměli dělat. Vidíte sebe s některou z těchto tendencí?
- Zastavte nastavení nerealistických očekávání. Ať už se snažíte dostat ven z domu včas, pamatujete si, kde vaše milovaná položila brýle nebo postupovala několik kroků, je realistické s tím, co očekáváte od vašeho blízkého. Přestaňte očekávat, že bude schopna dělat všechno, co se jí zvyklo, pokaždé. Podél stejné myšlenky (a někdy ještě tvrdší výzva): Buďte realističtí s tím, co požadujete od sebe.
- Přestaňte se vyhnout těžkým otázkám. Někdy je v krátkodobém horizontu snadnější neznát odpovědi na těžké otázky. Ale jak budeme pokračovat na cestě, trochu předvídání se bude hodně pomoci. Alzheimerova choroba je progresivní onemocnění; plánování napřed může pomoci. Zde je několik oblastí, které lze snadno ignorovat, ale měly by být řešeny:
- Pokud u vašeho blízkého uvidíte příznaky Alzheimerovy nebo jiné demence, tyto změny nezapomeňte. Pohřbení hlavy do písku nezmění situaci a léčba Alzheimerovy choroby může způsobit rychlejší průběh onemocnění.
- Zjistěte vše, co můžete o Alzheimerově nemoci a co očekávat.
- Poraďte se svým blízkým o tom, co chce v budoucnu. Může to být nepříjemné diskutovat o těchto věcech, ale budete mít jistotu ve svých rozhodnutích, protože vědí, že děláte to, co chce, abyste udělali. Tato diskuse by měla zahrnovat možnosti péče, pokud jde o progresi onemocnění, vymezení plné moci a preferencí živých dávek.
- Přestaňte předpokládat, že nikdo nerozumí. Máte někdy touhu po rozhovoru s někým, kdo je také uprostřed zákopů? Bezpochyby. Pokud však tato osoba není snadno nalezena nebo je tak zaneprázdněna tím, že je v těch zákopy, že je těžké se připojit, dát někomu jinému zkusit. Zatímco nemusí být zcela zřejmé ze zkušeností, odkud pocházíte, mohou být ctí poslouchat. Nepodceňujte někoho, kdo má příležitost být tvým přítelem, jen proto, že jste udělal předpoklad, že nerozumí výzvám, kterým čelíte.
- Přestaňte se snažit udělat sám. Všichni jsme to slyšeli, že jo? A z nějakého důvodu je to tak těžké. Zde je několik důvodů, proč se v režimu "I-can-do-it-by-myself" můžeme zaseknout:
- Ostatní nemusí být k dispozici nebo ochotni vám pomoci. Nezapomeňte: Existují možnosti domácí péče, které byste mohli zvážit, stejně jako podpůrné skupiny a komunitní zdroje dostupné pro osoby s Alzheimerovou chorobou.
- Pravděpodobně jste zvykli být spolehlivým. To je skvělé, ale jednou za chvíli musíte pustit věci, abyste mohli v životě dobře fungovat. Zvažte preventivní lékařství; zorganizujte nějakou pomoc jednou za čas.
- Možná jste udělali slib, že se budeš starat o svého milovaného. Nezapomeňte, že tento slib nevyžadoval, abyste to udělali sólo. Stále můžete dodržet slib a mít malou pomoc.
- Přestaňte držet rukojmí viny. Byl jsi tam, ne? Myšlenky "Já mu dlužím" nebo "Naposledy jsem si najal pomoc, asistent byl strašný" nebo "Je to můj úkol, a kromě toho se mnou hodně postavila." Naše vina a smysl pro povinnost nás mohou uvěznit. Uvědomte si, že je možné někoho ctít a milovat a současně plánovat čas. A "časem pryč" myslím jak ve fyzické vzdálenosti, tak v duševním a emocionálním oddělení. Je to nejen přijatelné, ale i moudré. To neznamená, že byste se o své blízké méně starali.
- Přestaňte se domnívat, že se váš milovaný nemůže účastnit žádných rozhodnutí. Může být snadné zapomenout na konzultaci se svým otcem o jeho nápadech nebo o jeho preferencích. Často však osoba s demencí stále může vyjádřit svůj názor, a když se zeptáte, je uznána a potvrzena. I když jeho paměť nemusí být nejlepší, může být velmi schopen vám říct, co dělá a nechce nebo co je jeho názor na možnost léčby. Kdykoli je to možné, zapojte své blízké do rozhodnutí nebo rozhodnutí.
- Zastavte zanedbávání vlastních obav o zdraví. Je váš krevní tlak vyšší nebo vaše nálada depresivní? Byli jste na konci svého nevěřícího pohledu nebo názoru vašeho lékaře? Vím, že při rozhodování o prioritách dochází k obětování. Ale pokud je vaše zdraví ohroženo, zastavte a přemýšlejte o minutu. Pokud zanedbáváte své zdraví a nakonec nemůžete být opatrovatelem, nebo dokonce můžete být pro své blízké, nepomohli jste nikoho s touto volbou.
- Zastavte zanedbávání vlastní rodiny. Jsou vaše děti potulovány kolem, jako dětská kniha charakter, který se ptá, "Jste moje matka?" Nezničte jednu rodinu a snažte se uložit jinou. Pokud jste v této generaci sendvičů, kde se staráte o své rodiče i o své děti, rozhodněte se, kolik času dáte každému.
- Přestaňte věřit, že váš milovaný vybírá, jak se chová nebo co zapomene. Už jste někdy cítili, že se záměrně hodila, takže byste pozdě na schůzku lékaře? Cítil ses frustrovaný, protože máte pocit, že si pamatuje některé věci, které jsou pro něj důležité, a zcela zapomene na jiné věci, jako jsou věci, které na vás záleží? Udělejte všechny pokusy o to, aby tyto problémy vycházely z tohoto onemocnění, spíše než úmyslnou volbou, která by vás zmařila nebo ublížila. To vám pomůže lépe zvládnout demence. Nedávno jsem mluvil s někým, kdo opakovaně prohlásil, že jeho žena se rozhodla být obtížná. Tím se výrazně zhoršila jeho frustrace, protože ho cítila, jako by se chovala takto úmyslně. Když začal přisuzovat své chorobné chování tomuto onemocnění, jeho frustrace se snížila a on byl lépe schopen zvládnout .
- Přestaňte obětovat vlastní duševní zdraví a běžte na prázdné. Vystavte si to: držíte několik různých tyčí s deskami, které se otáčejí na každém z nich, a neustále se snažíte udržet všechny desky otáčející, aby nedošlo k pádu. Jste tu talíř, snaží se udržet vaše zdraví, práci, rodiče, děti, manželství nebo jiné vztahy - po celou dobu péče o milované? Nakonec se talíř zhroutí. Předtím, než se stane, rozhodněte o tom, co můžete sundat z vašeho talíře (nebo který talíř se přestane otáčet), než aby se rozhodl pro vás, když dojde k pádu. Někdy to cítí, že tu není žádná volba. Ale i v těch nejtěžších situacích často můžete něco nechat. To, co jsem viděl příliš mnohokrát, je rozbití talíře, které někdo zoufale chtěl, aby se točil, ale prostě nemohl, protože to nemohla udělat všechno. Buďte záměrní a proaktivní, kde přidělíte svůj čas a energii. Údržba rovnováhy v životě přináší všem zúčastněným, a také je pravděpodobné, co by vaše milovaná osoba s Alzheimerovou chorobou chtěla, abyste udělali.