10 největších chyb astmatiky

Všichni děláme chyby s naším astmatem. Možná že nejsme vždy nejlepší soudci nebo možná nevíme, co přesně musíme udělat. Učte se z těchto 10 běžných chyb astmatu, které vidím, jak lidé dělají.

1 -

Nedostatek akčního plánu pro astma

Akční plán astmatu je nejdůležitějším nástrojem, který vám pomůže dosáhnout vynikající kontroly astmatu a nedovolte, aby astma ovlivnila každodenní činnost. Nedodržení akčního plánu bude mít za následek problémy s:

• Dýchavičnost
• Těsnost hrudníku
• Kašel
• Dýchavičnost

Váš akční plán pro astma je vaší léčebnou cestou. Řídí celý plán léčby od vyhýbání spouštění a udržovací léčby, co dělat, jak se příznaky zhoršují.
Hlavní výhody astmatického akčního plánu jsou:

• Zlepšená kontrola astmatu.
• Méně příznaků astmatu.
• Méně návštěvy pohotovosti nebo nemocnice pro léčbu.

Pokud nemáte plán akutního astmatu, musíte s lékařem promluvit o tom, že byste jej vyvinuli. Máte-li jeden, musíte se ujistit, že jej pravidelně kontrolujete, abyste se ujistili, že je aktuální.

2 -

Zapůjčení vašeho mazlíčka spát s vámi

Zatímco roztomilé a plyšové, dovolit zvířatům spát s vámi, může vytvořit mnoho problémů pro váš astma. Trávíte podstatnou část svého života v ložnici. Zvířata nesou na těle celou řadu alergenů včetně prachu, pylu a plísní a mohou je ukládat do postele. Tím, že dovolíte, aby domácí zvíře strávil významnou dobu ve vaší ložnici nebo na posteli, funkčně zvyšujete expozici alergenu.

3 -

Získání hypoalergenního zvířete

Někteří milovníci zvířat obhajují hypoalergenní mazlíčky - i když považuji hypoalergenní mazlíčky za mýty. Všechny domácí mazlíčky zbavují srsti (bílkoviny z kožních vloček, moči, výkalů a slin z vašeho domácího mazlíčka, které vyvolávají patofyziologii astmatu ) - ačkoli některé se vylučují méně než ostatní

Zatímco si myslím, že je nejlepší, aby neměli vůbec žádné domácí mazlíčky, pokud máte potíže s kontrolou astmatu , omezit domácí zvíře pouze venku nebo je vyloučit z oblastí, kde strávíte spoustu času, je možnost, kterou jsem viděl s úspěchem některé rodiny. Alergie výstřely jsou někdy potřeba, pokud nemůžete pracovat na omezení a příznaky astmatu se nezlepší.

Pokud ještě nemáte zvíře, zvažte některou z následujících skutečností, která, i když často není roztomilá a plyšová, nezhoršuje alergie:

• Ryba
• Králíci poustevníků
• Hadi
• Želvy

4 -

Zastavení nebo neakceptování léků pravidelně

Aby vaše léky na astma fungovaly, musíte je užívat. Nicméně, někteří pacienti se cítí lépe a pak nepřijímají své kontrolní léky. Přes vaše vylepšené příznaky, astma nikdy opravdu zmizí a sípání, hrudník, kašel a dýchavičnost nebudou zdaleka zaostávat, pokud právě zastavíte léky.

5 -

Ignorování příznaků astmatu

Někdy vidím, že pacienti ignorují symptomy astmatu a svůj akční plán pro astma . Často se pacienti buď budou cítit lépe a myslí si, že už nepotřebují léky na astma, nebo prostě už nechtějí užívat léky na jejich chronické onemocnění. Ani není dobrý plán.

Sledování astmatu je jediným způsobem, jak zajistit, aby vaše astma byla kontrolována tam, kde by měla být. Přečtěte si svůj akční plán pro astma alespoň jednou ročně a častěji, pokud je váš astma špatně kontrolovaná.

6 -

Opuštění systému Windows

Udržování oken zavřeno sníží expozici pylu. Kromě toho funkce recirkulace na vašem klimatizačním systému také snižuje množství vnějších alergenů vstupujících do vašeho domova.

7 -

Ignorování počtu pollenů

Tam, kde bydlím v Louisianě, se zdá, že v některých obdobích roku je vždy vysoký počet pylu, takže je obtížné se jim vyhnout. Nicméně meteorologické a rozhlasové stanice často oznamují, zda se jedná o den s vysokým nebo nízkým obsahem pylu. Pokud je vysoký počet pylů, zůstáváte v interiéru, může to být vaše nejlepší sázka. Můžete si prohlédnout množství zdrojů, které kontroluje počet pylů .

8 -

Vydělávejte čas venku v špatném čase

Vědět trochu o tom, jak počasí může vaše astma pomoci vám rozhodnout, kdy je nejlepší čas jít venku. Pokud horký, vlhký vzduch vede k zánětu v plicích, může být pro vás spíše časné ráno. Podobně, pokud extrémní chlad způsobí, že vaše astma je horší, možná budete chtít plánovat další indoorové aktivity.

9 -

Příliš nepořádek

Nepořádek a prach jsou synonymem. Čím více sedíte kolem domu nebo na otevřených plochách, tím více prachu se shromažďuje. Odklání a časté čištění jsou nejlepší metodou vyhýbání se.

10 -

Použití alternativních postupů

Alternativní a komplementární léčba astmatu není sama o sobě špatná. Nicméně tato léčba by měla být téměř vždy použita vedle tradičního léčebného režimu a musíte se ujistit, že s ním před zahájením léčby budete diskutovat.

11 -

Jaký je váš největší problém s astmatem?

Chceme vám pomoci získat kontrolu nad svým astmatem. Chci slyšet o svém největším problému s astmatem, abychom se mohli pokusit pomoct vám vyvíjet řešení nebo lépe porozumět tomu, jak pomoci. Nejste pravděpodobně jediný s tímto problémem. Udělejte pár minut popisující váš problém, abychom mohli společně vyřešit řešení.

12 -

Další informace o astmatu

Neváhejte a pošlete mi e-mailem s jakýmikoli otázkami nebo problémy.

13 -

Zdroje

Národní centrum srdeční, plicní a krve. Expertní panelová zpráva č. 3 (EPR3): Pokyny pro diagnostiku a léčbu astmatu byly zveřejněny 23. května 2015.