Existují zdravotní výhody pro vystavení slunečnímu záření - vyváženou náladu a vitaminu D, stejně jako teplo. Ale mnoho lidí si neuvědomuje, že radiační terapie, stejně jako chemoterapie, může způsobit citlivost na slunce. Existuje několik věcí, které byste měli vědět o tom, že po ošetření rakoviny zůstanou v bezpečí na slunci.
Některé chemoterapie jsou známy tím, že zvyšují poškození slunečních paprsků na pokožce.
Během chemoterapie je nejlepší vyhýbat se přímému vystavení slunci co nejvíce, abyste se vyhnuli spálení pokožky. To neznamená, že musíte zůstat v domě nebo se vyhnout venku, ale opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším, kapesní klobouk v létě nebo ochranný oděv na pokožce, například při chůzi na pláži, například .
Uvědomte si také, že účinky chemoterapeutických léků mohou trvat jeden až dva měsíce po ukončení chemoterapie. Stejná opatření platí pro oblasti pokožky, které dostávají radiační terapii. Dotčená kůže může spálit snadněji a měla by být chráněna.
Spusťte kontrolní seznam Sunscreen
- Používejte přípravek proti slunečnímu záření s alespoň SPF 30.
- Zkontrolujte datum exspirace na lotionu.
- Často opakujte nejméně každé dvě hodiny, nebo častěji, pokud se plavete nebo se zpocíte.
- Použijte asi ounu nebo celou plnou dlaň opalovací krém na pokrytí vystavených částí dospělého.
- Aplikujte opalovací krém před úpravou nebo odpuzováním hmyzu.
- Nezapomeňte na uši, tvář, nohy, ruce a zadní část krku při aplikaci.
- Aplikujte balzám na rty s SPF.
Užijte si Zlaté hodiny
Ve fotografii a v Hollywoodu je zlatá hodina - někdy známá jako kouzelná hodina - období krátce po východu slunce nebo před západem slunce, během kterého denní světlo je červenější a měkčí než kdy je slunce na obloze vyšší.
Nepochybujte o těchto dobách - ve vašem životě před rakovinou . Tráva svítí hlubší, bohatší žlutozelenou, tváří září a dokonce i tmavé vlasy třpytí zlato. Zde je vaše licence vychutnat každou minutu zlatých hodin jako přeživší rakovina.
Důsledkem je, pokud je to možné, snaha vyhnout se slunci v době, kdy jsou paprsky nejsilnější, zpravidla od 11:00 do 16:00. Pokud během těchto časů musíte jít ven, ujistěte se, že se oblékáte pro příležitost nebo zaparkujte vaše trávníkové židle v příjemném stinném prostředí.
Jen připomínka - spáleniny během zimy a obzvláště v zatažených dnech je pro všechny, nejen pro ty s extra citlivou kůží . Nosit opalovací krém na exponovanou pokožku je dobrý nápad po celý rok.
Co si vzít na sebe
- Volné oblečení s prodyšnou látkou. Pokud vidíte světlo přes látku, paprsky slunce ji mohou proniknout.
- Dlouhé kalhoty, sukně a rukávy, pokud jste venku, když je nejsvětlejší slunce
- Klobouky se širokým okrajem (2-3 palce) nebo sportovní klobouk s látkou, která kryje zadní část krku, jsou dobrou volbou.
- Sluneční brýle s ochranou proti UV záření.
- Oděvy s látkou SPF.
Spreje vs. paprsky
Pokud vám chybí letní záře, nenechte se pokoušet vnitřní soláriem. Sluneční světla mohou způsobit stejné poškození jemné pokožky, kterou slunce může, takže to nebude dobrá volba.
Avšak postřikovací tansy a technologie pro opalování bez opalování prošly dlouhou cestu v posledních několika letech. Tam jsou některé skvělé produkty tam, že vás nenechá vypadat a pocit jako slizký pomerančová kůra.
Vypraskání pokožky lehkým bronzujícím práškem a jasnými barvami může dát ženám a mužům pauzu. Dámy si mohou také vybrat zbarvenou rtěnku nebo lesk s opalovacími krémy, aby rozjasnili věci.
Sun Summary
Zatímco nikdo nemůže popřít, že se krásný den na slunci může cítit skvěle, negativní důsledky pro vaše zdraví mohou převážit výhody. Kožní citlivost na slunce je častým nežádoucím účinkem a je obvykle po chemoterapii dočasná, ale po radioterapii může být trvalá.
Zatímco je nejlepší vyhnout se slunci, když je v nejžhavějším stavu, použití vysokého SPF opalovacího krému a vhodného oděvu může pomoci snížit riziko nebezpečné expozice.
> Zdroje:
> Prevence rakoviny kůže. Americká rakovinová společnost. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Opalovací krémy. Americká akademie dermatologie.