Vložení svalu je definováno jako konec svalu, který se připojí k volně se pohybující kosti jeho kloubu. Chcete-li porozumět svalům a pohybům kloubů, je třeba mít na paměti čtyři věci:
- Pohyb se děje u kloubů, kde jedna kost působí volně, zatímco druhá zůstává relativně stacionární.
- Kosti mohou a převádějí roli v závislosti na tom, jakou akci děláte, a na jaké pozici se nacházíte, ale takové znalosti jsou trochu pokročilejší. (Metoda Pilates využívá tohoto jevu při konstrukci cviků, které fungují jako "anti-gravitační" svaly.)
To znamená, že krátkým příkladem je srovnání chůze a ohýbání ve stoje. Oba používají stejnou operaci kyčle - flexi - ale když kráčíte, noha je volně pohyblivá. Když se ohnete na boky, vaše pánev je kost, která provádí pohyb.
Svalové přílohy jsou pojmenovány s tímto v funkční mysli, takže štítek je dán do vložení (jeden ze dvou typů příloh) obecně zahrnuje odkaz na kost, která se pohybuje většinu času . Při chůzi versus při ohýbání na výše uvedeném příkladu hip chodíme mnohem víc, než jsme se ohýbali přes boky. To znamená, že některé svaly, které se pohybují od pánve ke stehenní kosti, odrážejí skutečnost, že stehenní kost je volně pohyblivá během chůze. Příkladem toho je rectus femoris, ten velký objemný sval, který žije v přední části stehna. Slovo "femoris" označuje vaši stehenní kost.
- Svaly jsou silné motory pro pohyb. To je podle návrhu; připevňují se ke kosti na obou koncích (kloubech) kloubů a protínají společný prostor tak, jak to dělají. Tímto způsobem svaly řídí pohyb kloubu a také podporují integritu kloubního prostoru. (Jak pravděpodobně víte, body připoutanosti jsou buď svalovým původem, nebo jak jsme v tomto článku diskutovali o začlenění svalů.)
- Část svalu ležící mezi dvěma konci je známá jako břicho svalu.
- To vše je významné, protože velikost, směr a tvar svalů a svalů jsou součástí toho, co určuje rozsah pohybu kloubu a tím i pružnost. Ty také pomáhají určit způsob, jak dostat svaly silné.
Příklady
Pojďme si vzít pár příkladů z vašeho krku a chrbtových svalů.
Vložení Sternocleidomastoid Muscle nebo SCM
Jeden prominentní sval v krku je sternocleidomastoid, nebo SCM , zkrátka.
Tento sval běží diagonálně ze své lebky (z mastoidního procesu, což je malý projekce kosti umístěné za uchem v dolní části) k hrudní kosti a klíční kosti.
Hlavním úkolem SCM je obrátit a naklonit hlavu, ale zároveň působí jako pomocník, když buď ohýbáte hlavu dopředu, nebo ji prodlužujete dozadu.
(Mimochodem, abyste pocítili vkládání SCM, mastoidního procesu, můžete se dotýkat toho prstence za uchem, což vám může dát větší pocit, o čem zde mluvíme.)
Jak jsem zmínil výše, původ SCM, tj. Normálně stabilní konec tohoto svalu, a konec, který je opačný k vložení, se ve skutečnosti rozděluje na dvě části, přičemž každý je připojen na různé, ale blízké oblasti.
Můžeme nyní trochu rozbalit toto: Části se nazývají "hlavy". Jeden vedoucí SCM se připojí, nebo jako v tomto případě pochází z horní části klíční kosti, v blízkosti středu vašeho těla. Druhá hlava pochází z vnější strany horní části vašeho hrudníku.
Vložení svaloviny Latissimus Dorsi nebo "Lats"
Dále se podíváme na sval latissimus dorsi . Jedná se o velmi velký zadní sval, který začíná hlavně z oblasti kolem boků a zad a jde až k horní končetině. Přes jeho velikost se latissimus dorsi svaly nakonec zužuje na vkládací bod, který se nachází na vnitřní straně humeru. (Humerus je jméno, které je dáno horní části paže).
> Zdroj:
> Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall a Provance, Patricia Geise. Svalové testy a funkce s postojem a bolesti. 3. místo. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.