Tipy pro měření krevního tlaku po celý den
U některých pacientů s vysokým krevním tlakem může udržování průběžného záznamu hodnot krevního tlaku pomoci zvýšit kvalitu léčby a zvýraznit případné zvláštní okolnosti, které mohou vyžadovat další zásahy. Někdy vás lékař požádá, abyste si uchoval protokol krevního tlaku, abyste zjistili, jak se vaše tlaky mění v různých dnech dne nebo zda váš krevní tlak ukazuje extrémní špičky.
Zatímco uchovávání protokolu o krevním tlaku není obtížné, měření krevního tlaku bude vyžadovat speciální zařízení a možná budete muset být vyškoleni, jak správně používat. Váš lékař vám může pomoci s tímto tréninkem a tento proces trvá jen tři až pět minut denně.
Uchovávejte protokol krevního tlaku
- Používejte kvalitní monitor krevního tlaku . Mnoho různých typů a značek monitorů krevního tlaku je dnes na trhu. Některé jsou drahé a některé jsou levné. Obecně kupte si nejlepší krevní tlak, který si můžete dovolit, protože chcete spolehlivé a přesné čtení. Monitor krevního tlaku může být digitální nebo ruční. Zatímco manuální monitor krevního tlaku může být levnější, digitální krevní tlak je snadněji použitelný a nabízí méně příležitostí k chybám. Váš lékař vám může pomoci vybrat si kvalitní zařízení, které je pro vaše tělo správné.
- Používejte standardní časy měření. Vzhledem k tomu, že se Váš krevní tlak během dne mění, udržování záznamu krevního tlaku poskytne nejpřesnější výsledky, pokud vždy změříte krevní tlak ve stejnou dobu. Ráno, odpoledne a večerní čas jsou snadné volby. Ranní čtení by mělo být provedeno okamžitě poté, co se probudíte, a předtím, než začnete užívat nějaké léky, pijete kávu nebo jíte snídani.
- Udržujte standardizovaný záznamový list. Aktuální záznam, ve kterém zaznamenáváte krevní tlak, by měl být standardizovaný záznam, který obsahuje prostor pro datum, čas, čtení krevního tlaku a poznámky. Chcete-li zaznamenat informace o jakýchkoli zvláštních okolnostech, které by mohly ovlivnit Váš krevní tlak během čtení, použijte sekci poznámek. Pokud jste například před nahráním odečetli léky. Jakékoliv příznaky, které byste měli v době měření zaznamenat, by měly být zaznamenány také v části s poznámkami. Pokud potřebujete, můžete si stáhnout a vytisknout standardizovaný protokol krevního tlaku.
- Proveďte čtení na klidném místě. Hluk, rozptýlení a extrémní teploty mohou ovlivnit jak váš skutečný krevní tlak, tak i přesnost při použití monitoru krevního tlaku. Skutečné měření je velmi jednoduché, jakmile se naučíte používat monitor krevního tlaku a trvá obvykle jen 30 až 45 sekund. Jednoduše připevněte manžetu s krevním tlakem na rameno, stiskněte tlačítko na stroji a počkejte, až se výsledek zobrazí.
- Zaznamenejte okamžitě každé čtení. Nečekejte, až zapisujete údaje o krevním tlaku, protože je snadné zapomenout. Pokud se rozptýlíte a zapomenete, co bylo čtení, zopakujte svůj krevní tlak a napište vysvětlující poznámku do příslušné části vašeho záznamového listu.
- Zobrazit protokol s lékařem. Váš lékař bude schopen vysvětlit jakékoli matoucí četby na vašem záznamovém listu, stejně jako poradit vám o tom, jaké trendy v hodnotách krevního tlaku skutečně znamenají. Bude se také zajímat o vaše nejvyšší / nejnižší četby, kdy k nim došlo, a jakékoliv příznaky, které jste možná zažili, jako jsou bolesti hlavy , závratě nebo zmatenost .
Tipy
- Ujistěte se, že používáte monitor krevního tlaku. Požádejte svého lékaře o pomoc, pokud si nejste jisti. Správné školení je nezbytné pro získání přesných čtení.
- Ujistěte se, že manžeta, která jde na ruku, je správná velikost. Nemělo by být příliš volné nebo příliš těsné. Požádejte svého lékaře, aby měřil vaši paži a může vám říct, jaké velikosti manžety jsou vhodné.
- Nepokoušejte se sami interpretovat protokol krevního tlaku. Příležitostná podivná čtení, jak vysoká, tak nízká, jsou normální pro všechny, a dokonce i trendy mohou znamenat něco jiného, než se jim zdá.
- Monitorování krevního tlaku v domácnosti není náhradou za profesionální měření. Musíte mít pravidelně kontrolovaný krevní tlak vyškoleným lékařem.
Co potřebuješ
- Digitální monitor krevního tlaku nebo ruční monitor krevního tlaku
- Pen nebo tužka
- Hlávkový list s krevním tlakem
- Zvýrazňovač (volitelné)