Jednoduché způsoby, jak udržet parethezie
Většina lidí s roztroušenou sklerózou (MS) se zabývá parestézií, klinickým názvem necitlivosti a brnění v části těla. Tyto pocity mohou ovlivnit nohy a nohy, ruce a ruce a ve vzácných případech i ústa . A co víc, mohou být docela konstantní a nepohodlní - nepřetržitá připomínka, že máte chronické onemocnění.
Tento smutný pocit je bohužel považován za "benigní" symptom, což znamená, že je to, čím to je, ale pravděpodobně nebude dost špatné, aby bylo těžké fungovat.
Navíc v tomto okamžiku je málo, co moderní věda nebo lékařství mohou udělat pro zmírnění parestézie.
Na světlé straně, bez přímého způsobu léčby parestézie inspirovalo mnoho pacientů s MS, aby přišli s vlastními léky, z nichž mnohé jsou bezpečné a dokonce mohou být účinné. Pokud jsou tingly prsty nebo bzučivé prsty skutečností vašeho života s MS, je zde několik strategií, které mohou tyto příznaky méně obtěžující.
- Zavolejte specialistu na karoserie. Zarezervujte si s fyzickým terapeutem nebo masérním terapeutem (nebo oba), který pracuje s příznaky MS.
- Hit mat. Pravidelná praxe jógy může jak posílit, tak roztahovat svaly tak, abyste byli lépe schopni vypořádat se s vašimi příznaky. Napínání obecně může pomoci.
- Dejte si sebevraždu. Masážní krém do rukou a nohou, rukou a nohou, než narazíte na pytel.
- Zmrzněte všechny bolesti. Pokud máte bolesti s parestézií, ledové balíčky nebo přípravek bez krému nebo gel vyrobený z mentolu, jako je Biofreeze, mohou dočasně přinést úlevu.
- Cítit teplo. Teplé komprese nebo svalová svalová masť, jako je Tiger Balm , se pro vás mohou cítit lépe než za studena. Zkuste obě.
- Probohať tanec. Pokud vaše nohy otravují vás, když jste v posteli, jemně klepnete nebo je boucháte dohromady. Malé otřesy vás mohou odradit od nepohodlí.
- Přidat vrstvu. Pokud je brnění v noci tak těžké, připadá si, jako by se brusný papír třel proti vašim pažím nebo nohám, když se pohybují proti listům, zkuste spát v dlouhých rukávech nebo legíny.
- Ponořte se do bolesti. Kompresní punčochy pomáhají některým lidem získat úlevu od parestézie v nohou a nohou.
- Dejte si rekvizity. Určité sedící a spící pozice mohou zhoršit necitlivost a brnění. Požádejte svého lékaře nebo fyzikálního terapeuta o navržení způsobů, jak byste mohli čelit tomuto problému s dalšími polštáři nebo speciálními polštářky.
- Nepřevažujte to. Změny symptomů, dokonce i mírné, mohou vést k obavám, že se vaše MS zhoršuje. To je vhodný čas, kdy by se mohl stát herec Michael J. Fox, vítěz Parkinsonovy choroby, který řekl: "Pokud se obáváte něčeho, co se nikdy nestane, pak se obáváte, že je to ztráta času. stane se, že to budete žít dvakrát a proč to uděláte? "