Tipy pro pečovatele pacientů s rakovinou

Péče o sebe, jak se staráte o někoho s rakovinou

Péče o někoho s rakovinou plic nebo s nějakou chronickou nemocí je jedním z největších projevů lásky. Odložení zaneprázdnění života k péči o méně šťastného může být neuvěřitelně obohacující. Máme málo věcí, které děláme v našich každodenních životech, které prospívají ostatním stejně. Může také být vyčerpáno. Dělat příliš mnoho bez podpory druhých může vyvolat pocity nelibosti, které se po dlouhé době krize zastaví.

Co mohou pečovatelé dělat, aby se o sebe postarali, zatímco se starají o ostatní?

Udržujte smysl pro humor

Sledujte zábavný film. Připomeň si zábavné vzpomínky. Porovnejte sestry a lékaře kolem sebe se svými oblíbenými kreslenými postavičkami! Rakovina je vážná, děsivá nemoc, ale někdy i smích je nejlepší lék. Podívejte se na knihy, jako jsou Crazy Sexy Cancer Tips . Smát se - ale buďte citliví. Je čas na smích a čas truchlit.

Opatruj se

Získání přiměřeného odpočinku, cvičení a dobré výživy jsou důležitější než kdy jindy, když se staráte o někoho jiného. Pro ty, kteří se domnívají, že jsou vinní při zvažování svých vlastních potřeb, zvažte, na co byste doufali, kdyby se situace zvrátila.

Využijte dostupné zdroje

Vyhledejte zdroje ve vaší komunitě, které jsou k dispozici pacientům s rakovinou a jejich pečovatelům. Požádejte o seznam místních organizací z vašeho centra rakoviny . Skupiny podpory vám umožňují sdílet své zkušenosti s ostatními v podobné situaci a mohou být zdrojem dalších zdrojů.

K dispozici je několik skupin online podpory, které můžete připojit bez opuštění vašeho domova.

Skvělý zdroj, který si můžete nechat u sebe, je kniha Lori Hope Help Me Live: 10 věcí lidí s rakovinou, které musíte znát .

Udržujte své hranice

Dejte, jak můžete, ale znáte své hranice. Zastavte se pravidelně a přemýšlejte o svém dávání.

Cítíte potěšení z vašeho úsilí? Poskytnutí mimo své schopnosti a obětování vašich potřeb může zanechat pocit odporu a hořkosti.

Uchovávejte deník

Psaní časopisu může být skvělý způsob, jak vyjádřit ty myšlenky a pocity, které nemůžete otevřeně sdílet. Kontrola vašich příspěvků vám také pomůže sledovat úroveň stresu a zjistíte, jestli jste se nadměrně vyvíjela.

Vzdělávejte se

Učení co nejvíce o vašem blízkém nemoci vám může pomoci pochopit více o tom, čím procházejí. Může vás také trochu připravit - na některé z nevyhnutelných nárazů na silnici.

Rozmazlovat se

Vykoupat se. Dopřejte si masáž. Poslouchejte svou oblíbenou hudbu. Přečtěte si povznášející nebo inspirativní knihu. Udělejte si čas na udržení přátelství. Péče o další neznamená vzdát se vlastním potřebám a přáním.

Další krok

Další nápady na péči o sebe, stejně jako šanci cítit se méně osamělé a izolované jako opatrovník pro milovaného člověka s rakovinou plic, podívejte se na tyto obrovské zdroje: Cancer Journey: Pohlednice z pohledu na spolujezdce. "

Zdroje:

Národní institut proti rakovině. Péče o pečovatele.