Unavený? Mohlo to mít něco společného se sluchem. Podle průzkumu Institutu pro lepší slyšení stojí náklady na neléčenou ztrátu sluchu pro společnost ve Spojených státech 56 miliard dolarů ročně a 92 miliard v Evropě, a to především v důsledku ztráty produktivity práce. Hodně ze ztracené produktivity je způsobeno únavou způsobenou vyrovnáním se ztrátou sluchu.
Jak sluchové pomůcky mohou zlepšit vaše zdraví
Studie ukázaly, že lidé se ztrátou sluchu, kteří nepoužívají sluchadla, mají větší smutek, strach a úzkost než uživatelé sluchadel. Oni snižují své společenské aktivity, stávají se emocionálně nestabilní a mají potíže s koncentrací.
Zjistili jsme, že použití sluchadla zlepšuje kvalitu života různými způsoby. Vztahy s členy rodiny jsou jednodušší a sebevědomí se zvyšuje kvůli lepšímu pocitu bezpečnosti, bezpečnosti a nezávislosti.
Lidé, kteří najednou ztrácejí většinu nebo všechno slyšení, často procházejí pěti etapami žalu, které identifikovala Elizabeth Kubler-Rossová. Stadia jsou popřením, hněvem, vyjednáváním, depresí a přijetím. Únava je jedním z nejčastějších příznaků klinické deprese. Při jednání se ztrátou sluchu je třeba mít na paměti, že to není jen jedna samostatná událost. Může se jednat o depresi spojenou s přijetím počáteční ztráty sluchu, ale existují i další denní připomínky, které mohou vyvolat pocity ztráty a zklamání.
Ztráta schopnosti slyšet normální zvuky v pozadí může vést k trvalému pocitu izolace, který je přirozeně depresivní.
Pro osoby se ztrátou sluchu může na pracovišti znamenat mnohem více poznávacího úsilí, jen aby se udržel krok.
Každý den dochází k normálnímu toku interakcí. Zvláštní úsilí potřebné k pochopení řeči při hluku, když jsou vaše normální mechanismy pro filtrování zvuků pozadí znehodnoceny, mohou přinést přetížení mozku, což ztěžuje provádění dalších duševních úkolů současně.
Výsledkem může být horší výkon při pracovních úkolech a mimořádná práce s ostatními, že pokud váš mozek nemusel procházet dalšími cykly, které se snaží pochopit a komunikovat.
Stres a úzkost ze zvládnutí ztráty sluchu v každodenních situacích vás mohou také nosit. Když jste v rozhovoru, ale nemůžete držet krok, obzvláště v podnikání, ztráta informací, které potřebujete, může být velmi ohrožující.
Když se tato strach rozšiřuje na jiné situace, osoba se ztrátou sluchu skončí v rozšířeném stavu "hyper-vigilance", nebo co psychologové nazývají "boj nebo let" syndrom. Jedním z našich přirozených obranných mechanismů je rychlá produkce adrenalinu, když jsme ohroženi. Adrenalin nám dodává energii a ostražitost a poskytuje nám nástroje, jak buď konfrontovat nebo vyhýbat se dravci. Neustálé nadprodukce tohoto mocného stimulanta může způsobit zmatek na nervový systém. Burnout a úplné vyčerpání jsou přirozeným důsledkem.
Kromě toho se ukázalo, že pro správné přizpůsobení sluchadel pomáhají meditační a dýchací disciplíny poskytovat skutečné přínosy pro zdraví, uvolnění stresu a obnovení energie. Jóga je skvělá praxe ke snížení stresu, zlepšení dýchání a zvýšení energie a vitality.
Pravidelné aerobní cvičení může uvolnit stres a bojovat proti depresi, částečně uvolněním endorfinů v krevním oběhu, které přispívají k celkovému pocitu pohody.
> Zdroje:
Copithorne, D (2006). Faktor únavy: Jak jsem se naučil milovat Power Naps, meditace a další triky, které se vyrovnávají s vyčerpáváním sluchu. Zdravé slyšení. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Účinky použití sluchové pomůcky na poslechové úsilí a duševní únavu související se stálými nároky na zpracování řeči. Ušní a sluchové,