Ztráta svalové hmoty a síly se nazývá atrofie. V některých ohledech je atrofie opakem budování svalů. Dobrá výživa v kombinaci s fyzickým cvičením může podmínit svaly, což jim umožní růst, hromadit a zesílit. Naproti tomu atrofie může vyplynout z křehkosti a fyzické nečinnosti svalů.
Příčiny svalové atrofie
Existuje několik příčin svalové atrofie.
- Podvýživa : Závažná podvýživa a nedostatek živin a bílkovin mohou přispět ke svalové atrofii, protože živiny a bílkoviny jsou nezbytné pro normální vývoj a funkci svalů. Tento nedostatek odpovídající výživy může nastat v důsledku vážných onemocnění a může být také spojen se silnými léky, jako jsou některé chemoterapeutické látky.
- Neurologické onemocnění: Pokud máte neurologický stav, jako je neuropatie , mozková obrna, mrtvice nebo nemoci míchy, můžete mít svalovou slabost na tváři, pažích nebo nohou. Když nepoužíváte svaly, nedostatek stimulace a cvičení může způsobit, že se stane tenčí. Toto ztenčení může také způsobit, že vaše svaly ztratí sílu nad rámec toho, co je způsobeno neurologickým problémem.
- Prodloužené onemocnění / hospitalizace : Pokud jste byli nemocní z důvodu dlouhého záchvatu infekce, rakoviny nebo nemoci, které vyžadují dlouhodobý pobyt na jednotce intenzivní péče, snížená mobilita a nedostatek výživy mohou přispět ke svalové atrofii.
- Problémy s polykáním : Problémy s polykáním a únava narušují stravování. Dokonce i při nejlepších pokusech poskytovat výživu v nemocnici lidé, kteří mají potíže s polykáním, mají tendenci zhubnout.
Prevence atrofie
Pokud vy nebo váš milovaný máte neurologický stav, který způsobuje fyzickou slabost, existují způsoby, jak zabránit atrofii, než se to stane.
- Zůstává aktivní : Většina lidí, kteří se zotavují z těžké infekce, rakoviny nebo mrtvice, nejsou nadšeni tím, že se stanou fyzicky aktivními. Podobně, pokud žijete s chronickým neurologickým onemocněním, jako je roztroušená skleróza nebo Parkinsonova choroba, nemusíte být v náladě aktivní. Nicméně je známo, že tento nedostatek fyzické aktivity přispívá k atrofii, což zhoršuje vaše celkové fyzické schopnosti.
- Fyzikální terapie : Účast na fyzikální terapii a rehabilitaci, když máte neurologický stav, je zvláště cenná. Fyzická terapie zajišťuje, že se podílíte na naplánovaných a dobře naplánovaných činnostech, které vám pomohou obnovit a znovu získat sílu.
- Pasivní pohyby t: Jedním ze způsobů, jak získat fyzickou aktivitu zahájenou dříve, než jste připraveni aktivně se účastnit terapie, je pasivní pohyb. Touto metodou váš terapeut jemně pohne ruce a nohy. To se často děje v nemocnici nebo v zařízení pro osoby, které přežily mozkovou příhodu, a které nejsou schopné samy začít .
- Výživa: Pomalé obnovení výživy a fyzické aktivity pomáhají předcházet atrofii, což umožňuje svalům obnovit jejich velikost a tvar.
Kromě prevence atrofie vám tyto aktivity mohou pomoci několika různými způsoby.
Pomáhají předcházet odleskům, které jsou důsledkem prodlouženého tlaku na jednu část těla. Mohou snížit riziko vzniku krevních sraženin, které se mohou vyvinout v pažích nebo nohou kvůli nedostatku pohybu (ačkoli pasivní pohyb byl poněkud kontroverzní jako metoda prevence krevních sraženin.) A mohou minimalizovat některé z poškození nervů a svalů tuhost, která se obvykle vyskytuje po dlouhém období nečinnosti.
Reverzní atrofie
Atrofie svalů je stav, který lze zvrátit. Atrofie je fyzický proces, který se postupně vyskytuje. Přestavování svalů, které zvráti atrofii, trvá i čas.
Metody, které jsou nejúčinnější při reverzační atrofii, jsou stejné jako metody, které se používají k prevenci atrofie - aktivní léčby, fyzikální terapie, pasivních pohybů a udržování adekvátní výživy.
Slovo z
Mnoho lidí, kteří žijí s neurologickým onemocněním, se stává depresivní, když pozorují své vlastní chudé tělo, které se jeví jako slabé a podvyživené. Rodiny jsou často velmi znepokojeny vzhledu tenkých svalů milovaného člověka. Je však důležité si uvědomit, že atrofie může být obrácena.
Může být těžké zůstat motivováni, pokud jde o prevenci nebo zvrácení svalové atrofie. Mírné nebo mírné aktivity, jako například několik kroků s asistencí nebo dokonce koupání, se mohou zprvu zdát vyčerpávající. Jakmile se budete cítit připraveni znovu působit, svalová slabost atrofie v kombinaci se slabostí vašeho onemocnění může být náročnou překážkou. Přiměřené očekávání a postupné zlepšování mohou pomoci předcházet odrazování.
Rehabilitace je důležitou součástí oživení a měli byste mít jistotu, že využijete zdrojů, které máte k dispozici.
> Zdroje
> Dlouhodobá elektromyografická studie komplexních pohybů v poststroke terapii. 1: Heterogenní změny navzdory konzistentním zlepšením v klinických hodnoceních, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Front Neurol. 2017, 28. července, 8: 340. dva: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.