Prevence a léčba akné z práce

Tipy pro akné zdarma pro atlety a fitness buffs

Všimnete si, že vaše kůže vypadá horší během sportovní sezóny? Nebo vzplanutí, když začnete pracovat? Pravděpodobně to není vaše fantazie. Směs potu, tepla a tření z pevného oblečení nebo sportovního vybavení a máte perfektní recept na akné .

Nemusíte se vzdát svého oblíbeného sportu nebo přestat pracovat. S trochou větší péče můžete tyto výpadky pod kontrolou a udržovat vzplanutí na minimu.

1 -

Sprcha ASAP

Nejdůležitější věc, kterou můžete udělat pro potírání post-tréninku akné breakouts, je dostat se do sprchy co nejdříve, abyste umyli veškeré pot a špínu z pokožky. Ačkoli tyto věci nezpůsobí akné všichni na vlastní pěst, mohou vyvolat vzplanutí u těch náchylných k akné. Teplo může určitě zhoršit stávající akné.

Používejte čisticí přípravky na tvář a mycí přípravky, které obsahují buď kyselinu salicylovou nebo benzoylperoxid . Můžete je dostat do místního obchodu s drogami nebo do velkých obchodů jako Walmart nebo Target. Zkontrolujte aktivní složky.

2 -

Nemůžete se sprchovat hned? Používejte čistící utěrky

Pokud se nepodaří okamžitě osprchovat, jsou předem upravené čistící textilie dobrou alternativou. Nemusíte používat mýdlo, vodu nebo umyvadlo. Vyjměte je přímo z obalu a vy jste připraveni vyčistit pot a nečistoty z pokožky.

Čisticí ubrousky na obličej jsou skvělé pro obličej a krk. Oni jsou trochu malý pro utkání ve větších oblastech, jako je hrudník a zpět, ale pokud použijete pár, můžete udělat práci. Tam jsou také větší ubrousky určené speciálně pro čištění těla bez mýdla a vody. Pokud je nemůžete najít místně, můžete si je objednat online.

Oba typy čistících utěrek jsou dodávány v malých, tenkých obalech, které se snadno vkládají do vašeho atletického vaku.

Další možností, zvláště pokud je vaše kůže velmi mastná, jsou léčivé adstringentní podložky jako Oxy nebo Clearasil. Opět platí, že malé rozměry těchto podložky z nich činí trochu nepraktické pro použití po celém těle, ale pokud se vaše průchody mají tendenci soustředit na obličej, může to pro vás fungovat. Mohli byste je také použít v cílených oblastech těla, které jsou náchylné k výpadkům, jako jsou ramena, hrudník nebo zad .

Ať tak či onak, tyto produkty nejsou dokonalou náhradou sprchy. Ale dokud nemáte příležitost umýt, předem umyté ubrousky jsou dobrou volbou.

3 -

Udržujte oblečení a převodovku čistou

Buď upřímný, nosíš tvé cvičební oděvy znovu, aniž bys je vypiloval? Pokud ano, zastavte. Suchý pot může dráždit pokožku.

Pro všechny z vás fotbalisty, zápasníky nebo jakéhokoliv sportovce, který používá helmy, podložky, klobouky atd .: Zatímco zjevně nemůžete přestat nosit helmu, podložky a podobně, můžete se alespoň ujistit, že jsou ty věci čisté jak je to možné. Vyčistěte veškeré zařízení, které přicházejí do kontaktu s pokožkou, pokaždé po jejich opotřebení.

U věcí, jako jsou podkožky a vnitřek helmy, budete možná chtít používat alkoholové podložky pokaždé, když je získáte extra čistou.

Aby bylo jasné, špína nezpůsobuje akné. Avšak pot, špinavost, spojená s tlakem vašeho zařízení proti pokožce, může určitě podráždit folikuly a vyvolat průlom.

4 -

Používejte pravidelné ošetření akné každý den bez výjimek

Pravděpodobně nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, abyste udrželi pokožku co nejjasněji - používejte své ošetření akné každý den bez selhání.

To může být opravdu těžší, než to zní. Život je zaneprázdněn. V noci byste mohl být tak unavený, že spíše spadnete do postele!

Ale konzistence je klíčem k získání akné pod kontrolou, takže je nesmírně důležité, abyste nepřekročili vaše léčebné postupy, ať už jsou to přípravy na léčbu akné nebo léky na léčbu akné .

5 -

Získejte pomoc od dermatologa

Pokud se vaše akné dostane mnohem horší, když pracujete pravidelně, nebo prostě nemůžete udržet výpadky pod kontrolou, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je vidět dermatologa . Váš dermatolog může předepsat výrobky, které jsou silnější, než si můžete koupit za pult a dá vám spoustu dobrých tipů pro péči o pleť.

Ještě pod lékařskou péčí? Řekněte mu, že vaše pravidelná rutina léčby nefunguje. Možná budete potřebovat další léčbu nebo přechod k jinému léku.

Slovo z

Vypracování může způsobit průlom a zhoršit akné, zejména akné v oblasti zad a těla .

Překvapivě, tyto pimples nemusí být pravda akné vulgaris , ale spíše akné mechanica , nebo dokonce folikulitida. Naštěstí se všechny tyto věci mohou řídit výše uvedenými tipy. Pokud však vaše výpadky jsou těžké, bolestivé, rozšířené, nebo stačí, abyste jim pomohli vyčistit, zavolejte svého lékaře.

> Zdroje:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Hodnocení a řízení akné". Primární péče. Prosinec 2015; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Pokyny pro péči o léčbu akné vulgaris." Časopis Americké akademie dermatologie. 2016 květen; 74 (5): 945-73.