Sledování přítele zarmoucuje smrt milovaného člověka. Možná nevíte, co říct nebo dělat. Můžeš se obávat, že řekneš špatnou věc a rozhodneš se vůbec neříkat. To samozřejmě může opustit váš přítel pocit opuštěné ve své době potřeby.
Tak co můžeš říct nebo dělat, když je přítel truchlivý ? Zde jsou některé návrhy, které vám pomohou pomoci vašemu příteli.
Jen poslouchej
Zní to tak jednoduché, že? Stačí poslouchat svého přítele. Ale je to mnohem obtížnější, než si myslíte. Poslouchání znamená věnovat plnou pozornost tomu, co říká někdo jiný, aniž by mluvil. Je pro nás přirozené, že slyšíme, co někdo říká, a pak chceme zasahovat do vlastních myšlenek či názorů. To není to, co váš přítel potřebuje.
Váš přítel jen chce cítit poslouchal. Bude se cítit mnohem pohodlněji, pokud se cítí, že ji nebudete soudit ani nabídnout svou vlastní radu. Dovolte jí, aby se s vámi podělila o své myšlenky a pocity, a zároveň odolávala nutkání nabídnout jí vaše názory nebo rady.
Ale co když posloucháte svého přítele, necháte se cítit nepříjemně? Zapínání s kamarádovým žalem může být obtížné a může způsobit vaše vlastní obavy ze smrti. Pokud se ocitnete ohromen, je to v pořádku udělat krok zpět. Existují další způsoby, jak můžete pomoci.
Nabídněte objetí
Fyzický kontakt může být velmi terapeutický. Nabídněte svému příteli obejití, nebo jí jen položte ruku, ať jí ví, že jste tam pro ni. Ženy jsou obecně pohodlnější s tímto typem fyzického kontaktu než muži, ale pokud je váš přítel muž, jemný dotek na zádech nebo předloktí bude mít stejný účinek.
Někteří lidé nejsou spokojeni s fyzickým kontaktem a to je v pořádku. Může to být, že se váš přítel ještě necítí připravený, a to je také v pořádku. Pokud nabízíte obejití nebo jemný dotek a váš přítel to odmítne, necítí se odradit. Existují i další způsoby, kterými se vám může ukázat, že vám záleží.
Být přítomen
Váš přítel se nemusí cítit připravený mluvit a možná nebude chtít být objímán. Možná by chtěla být sama se svým žalem na nějaký čas a to je v pořádku. Pokud tomu tak je, stačí pouze být přítomen. Dejte jí vědět, že je v pořádku, když teď nechce hovořit, ale budete tam, kdykoli a pokud ano.
Nabídněte praktickou pomoc
Možná nebudete moci říci nebo dělat cokoli, abyste snížili smutek vašeho přítele, ale můžete jí prakticky pomoci. Některé nápady, které může ocenit:
- Uspořádejte skupinu lidí, abyste přinesli její rodinné jídlo
- Sledujte své děti na odpoledne nebo si vezměte ranní carpool
- Vezměte si na chvíli některé povinnosti v práci
- Přineste jí potraviny
Tím, že zmírníte některé z břemen každodenního života, dáte svému příteli dárek času.
Buď sám sebou
Pokud váš přítel ztratil milovaného člověka, změnil se celý jeho svět. Musí být schopni počítat s několika věcmi, které se nezměnily, jako vaše přátelství.
Možná budete v pokušení pečlivě oblékat svého přítele, tlumit váš humor nebo vyhýbat se určitým tématům. Neměňte, protože si myslíte, že je to, co potřebuje nebo chce. Pokračujte v sebe a, pokud se váš přítel cítí, pokračujte v tom, co děláte společně.
Mějte na paměti, že zármutek se časem snižuje, ale nikdy nezmizí. Kousek vašeho přítele se navždy změní, ale vaše přátelství může i nadále prospívat. Nabízí jí váš čas a energie je dar, který bude navždy vděčná.