Proč jsou hugs úžasné
Nyní jste možná slyšeli o aplikaci Spoonr, která vám pomůže nalézt cizince, který se blíží. Zdánlivě, Spoonr je aplikace pro mazlení, ne mazání jako předehra k sexu . Poté, co jste se s vámi setkali, jste povzbuzováni k tomu, abyste vyhodnotili interakci na Spoonru a nahlásili, že se vám to nelíbilo.
Pouhé vytvoření aplikace pro náhodné mazlení naznačuje skutečnou lidskou potřebu intimity.
Některé výzkumy byly provedeny na vědě o objíždění a proč jsou teplé, úzké a pohodlné setkání zdravé a přinášejí nám také dobrý pocit.
Emocionální podpora a oxytocin
Pozitivní emoční podpora zahrnuje složitý soubor vzájemně souvisejících chování včetně následujících:
- řeč těla
- výrazy obličeje
- emoční kvalita řeči
- poslech a reakce
- ruka drží
- Objetí
- mazlení
Obecněji, toto chování se zaměřuje na pozitivní emoce, intimitu, sounáležitost a propojenost. Navíc hodně psychologický výzkum naznačuje, že pozitivní emoční podpora může být spojena s lepším kardiovaskulárním zdravím.
Z hlediska biochemie vědci věří, že pozitivní emoční podpora může ovlivnit fyziologii člověka částečně působením hormonu nazývaného oxytocin. Přestože oxytocin byl klasicky spojen s těhotenstvím a mateřstvím, hraje pravděpodobně také roli v preferenci partnerů, společenském uznání, klidu, vazbě a dalších.
Konkrétně, po reakci na stres se předpokládá, že oxytocin inhibuje sympatickou odpověď a aktivitu hypotalamus-hypofýza-nadledvina (HPA), zatímco podporuje parasympatickou srdeční kontrolu. Jinými slovy, oxytocin může během dlouhého časového období tlumit stres a přinést některé kardioprotektivní přínosy.
Dále mohou estrogenní receptory potencovat blízké oxytocinové receptory, což produkuje účinky oxytocinu zvláště silné u žen.
Výzkum o objetí
U zvířecích modelů (potkanů a jiných savců) je prodloužené hladování nebo masáž spojena se zvýšenou hladinou oxytocinu. Je třeba poznamenat, že takové hormonální účinky nejsou okamžité, místo toho trvá několik dní, než se vyvíjejí. Důležité je, že u potkanů bylo uvolňování oxytocinu spojeno s trvalým snížením krevního tlaku. Tato zjištění přiměla výzkumníky k myšlence, že teplý kontakt nebo objímání mezi lidmi může také zvýšit hladinu oxytocinu.
Kromě testování hladin oxytocinu v krvi mohou vědci rozštěpit krysy, aby mohli stanovit hladiny mRNA, která kódují oxytocin. Lidští účastníci mohou být testováni pouze na hladiny oxytocinu v krvi. Protože vazba mezi hladinami oxytocinu a kardioprotektivním přínosem je u zvířat lépe odvozena u lidí, je velmi pravděpodobné, že navíc k oxytocinu mohou hrát roli neznámé faktory.
V jedné malé studii publikované v časopise Psychosomatic Medicine byly hladiny oxytocinu a norepinefrinu (adrenalin) vyšetřeny u 38 heterosexuálních párů před, během a po objíždění. Výzkumníci zjistili vyšší počáteční hladinu oxytocinu v krvi a nižší výchozí hladinu norepinefrinu u účastníků pozitivnějších a podpůrnějších vztahů - vztahů zahrnujících časté projevy pozitivní emoční podpory, jako je objíždění.
Podle autorů této studie byly tyto účinky zvláště převládající u žen a vědci navrhli pozitivní zpětnou vazbu, která posílila základní produkci oxytocinu. Navíc u těchto žen byly účastníci výzkumu schopni propojit oxytocin se sníženým výchozím krevním tlakem a kardiovaskulární a sympatickou aktivitou.
V podobném malém studiu publikovaném v biologické psychologii zkoumal jiný soubor výzkumníků hladiny oxytocinu a krevní tlak u žen před premenopauzou před a po teplých kontaktech nebo objímání s partnery. Tito výzkumníci také zjistili, že u žen, které se podílejí na pozitivních a podpůrných vztazích, byly počáteční hladiny oxytocinu vyšší a výchozí hodnoty krevního tlaku a tepové frekvence byly nižší.
Na základě nově vznikajícího výzkumu se zdá, že objímání může snížit stres a zvýšit zdraví vašeho srdce - zvláště pokud jste žena. Studie, které cituji, jsou těžké na asociaci, nižší síle (malé velikosti vzorků) a představují homogenní vzorky (heterosexuální páry); nicméně z nejméně intuitivního hlediska se můžeme všichni pravděpodobně shodnout, že objímání nás nutí cítit dobře a vyhlídky na výsledný fyziologický přínos jsou přiměřené.
Takže všechno, co bylo řečeno, vás povzbuzuji, abyste se cudlil, objal a miloval svého partnera, ať už je to on nebo ona. Dále pokračujte v loučení a podpoře svého partnera pro nadcházející roky. Zdá se, že přínos teplého kontaktu trvá trochu času, aby se uchopil, takže pokud to ještě nemáte, je dobré okamžitě udělat objímání, mazlení a další přehlídky pozitivní emocionální podpory pro milovanou rutinu.
> Zdroje
> Grewen KM a kol. > Účinky podpory partnerů na odpočinek oxytocinu, kortizolu, norepinefrinu a krevního tlaku před a po zahřátí partnera. Psychosomatická medicína . 2005; 67 (4): 531-8.
> Světlo KC, Grewen KM, Amico JA. > Častější partnerské obtěžování a vyšší hladiny oxytocinu jsou spojeny s nižším krevním tlakem a srdeční frekvencí u žen v premenopauze. Biologická psychologie . 2005; 69 (1): 5-21.