Čokoláda způsobuje akné?

Čokoláda už po desetiletí vzala vinu za breakouts. Ale je to špatný rap oprávněný?

Neexistuje žádný důkaz, že samotná čokoláda způsobuje akné

Je to dobrá zpráva pro všechny ty chocoholics: jíst čokoládu nezpůsobuje pimples. Neexistují studie, které by spojovaly tuto sladkou léčbu s vývojem akné.

Neexistují žádné důkazy o tom, že kakaové boby, z nichž se vyrábí čokoláda, způsobují pupínky.

A zatímco někteří poukazují na cukr, který také tvoří část všech čokoládových lahůdek, i ten důkaz je slabý.

To znamená, že jíst příležitostný čokoládový bar, nebo dva nebo tři, nebude způsobovat akné. Řezání čokolády z vaší stravy nevyjasní ani případ akné.

Některé další potraviny mohou vyvolat akné

Čokoláda může být mimo háček. V těchto dnech se však věnuje větší pozornost souvislostem mezi vývojem stravy a akné.

Překvapivě to není žádný z "obvyklých" viníků, kteří dostali vinu. Namísto hranolků, sódy nebo bramborových lupínků jsou to věci jako mléčné výrobky a sacharidy, které jsou pod mikroskopem.

Znamená to, že pokud jedete jeden zmrzlinový bar, dostanete jeden pupík? A jíst dvě koblihy znamená dvě pupínky? Ne, to nefunguje takhle (díky bohu!)

Dokonce i nejnovější výzkum týkající se stravy a akné připojení nenaznačuje, že žádné specifické potraviny způsobují akné u jinak čisté pleti osoby.

Spíše ukazuje, že konzumace těchto potravin může způsobit, že existující akné je pro některé lidi horší.

Máte nový breakout po jídle čokolády?

Takže čokoláda není na krátkém seznamu možných spouštěčů akné. Ale co ten pupík má den po jídle čokolády?

S největší pravděpodobností je to jen náhoda.

Měli byste dostat stejnou pupenku, čokoládovou tyčinku nebo žádnou. Vím, že mám spoustu pupíků, aniž by mi nějaký čokoládový krém překonal.

Akné vosky a zbytečně sami. Přestože bychom rádi připisovali vinu za naše poslední výbuchy, pravdou je, že je často nemožné určit příčinu. Akné je komplexní problém s kůží a výpadky jsou bez zvláštních příčin.

Existuje mnoho faktorů, které jsou prokázány akné-spouštěče

Jídlo není nejpravděpodobnějším viníkem vašeho akné. Skutečné příčiny akné jsou nahromadění mrtvých kožních buněk uvnitř pórů, přebytečný kožní olej (tzv. Sebum) a proliferace bakterií způsobujících akné .

Hormony také hrají roli v rozvoji akné. To je důvod, proč akné je tak běžné v pubertě a, pro dámy, v době vašeho období .

Předispozice k akné je také dědičná . Takže pokud měli vaši rodiče akné, pravděpodobně budete také.

Pokud se zdá, že určité jídlo způsobuje více výbuchů, vyhněte se jí. Nezapomeňte však, že neexistuje žádná přímá vazba mezi konkrétním jídlem a vývojem pupíků.

Takže jdi a užijte si tu čokoládu nebo řádek hranolků (samozřejmě, zdravou výživu je stále důležitá.) Vaše kůže nebude pro to příštího dne horší.

Zdroje:

"Akty mýty." AcneNet. 2007. Americká akademie dermatologie. AcneNet. Přístup ke 27 lednu 2008.

Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Výživa s vysokým glykemickým zatížením, konzumace mléka a zmrzliny souvisí s akné vulgaris u malajských mladých dospělých: případová kontrolní studie." 2012 16. srpna; 12: 13.

Manmood SN, Bowe WP. "Dieta a akné aktualizace: jako hlavní viník se objevují sacharidy." J Drugs Dermatol. 2014 Apr; 13 (4): 428-35.

Spojené státy. NIAMS. "Otázky a odpovědi o akné." Bethesda, MD: Národní instituty zdraví, 2006.