Cítíte se všichni zamotaný, když to přichází do flossing?

Čištění mezi zuby každý den je důležitou součástí udržení dobrého orálního zdraví . Flossing je jeden způsob, jak čistit mezi zuby.

1 -

Zvolte si tkaninu

Mnoho typů nití je k dispozici buď od vašeho zubaře nebo od místního prodejce. Vyberte si ten, který splní vaše potřeby. Například, někteří lidé mají potíže s zachycením a zlomením nití, protože jejich zuby jsou v těsném kontaktu. Pro tento účel je určena koncovka.

Pokud máte omezenou obratnost, zkuste použít pomocný prostředek s nitěním, který má eliminovat potřebu použití obou rukou. Můžete s vaším zubařem diskutovat o svých potřebách a získat doporučení. Podívejte se na ADA Seal Acceptance na všechny produkty, které používáte jako záruku, že byly hodnoceny z hlediska bezpečnosti a účinnosti. Tyto výrobky v současné době zahrnují zubní nit, dřevěné destičky a vodu.

2 -

Dávejte Floss

Před kartáčováním zubů změřte délku nitě, přibližně 18 palců, a natočte každý konec kolem středních prstů. Uchopte 1 až 2 palce niti s prstem a palcem ukazatelem (ukazatelem).

3 -

Začněte s Flossingem

Jemně klouďte nití mezi zuby při řezání. Dbejte na to, aby nedošlo k uchycení nití mezi zuby, protože by to mohlo způsobit traumu tkáně.

4 -

Úhel nataďte správně

Úhel natočte tak, aby objímal zub v tvaru "c". Opatrně posuňte nitku nahoru a dolů po povrchu zubu a ujistěte se, že jde poněkud pod čáru dásní. Po dokončení natočte nit, aby se zub zvedl v opačném směru a opakujte tento krok.

5 -

Floss mezi všemi zuby

Pokračujte v nanášení všech horních a spodních zubů. Pokuste se pracovat ve směru hodinových ručiček, počínaje horními moláry na levé straně a pak skončíte se svými dolními moláry na levé straně. Jak se přesunete ke každému zubu, uvolněte nit z prstů a přetočte jej tak, aby se používala čistá část nití.

Po dokončení propíchnutí použijte použitou niť a neukládejte ji znovu. Pokud ji použijete znovu, znovu zavedete bakterie a trosky, které jste právě tak tvrdě pracovali na odstranění.

6 -

Ujistěte se, že si zuby zmačkáte

Po dokončení propíchnutí postupujte čisticím a opláchněte vodou nebo ústní vodou. Nemusíte nutně zuby zubat po zubání, takže nepokládejte nití, pokud nemáte zubní kartáček a dřez vhodný.

Americká stomatologická asociace se nezabývá, zda je výhodnější použití nití před nebo po čištění, a že neexistují dobré studie, které by říkaly, že jedna cesta je lepší než druhá. Nezáleží na tom, že každý den dobře čistíte mezi zuby a že si zuby dvakrát denně vyčistíte.

Nátějte nebo použijte jinou metodu k čištění mezi zuby alespoň jednou denně a je to součástí vaší rutiny. Pokud nemáte čas na flossing ráno, vždy vepřujte večer před vaším konečným štětcem dne.

> Zdroje:

> 5 kroků k bezvadné nitě. Americká stomatologická asociace. http://www.mouthhealthy.org/cs/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. Americká stomatologická asociace. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.