Několik jednoduchých změn v rutině péče o pleť z akné může mít vliv na vaši pokožku. Těchto pět jednoduchých řešení vám bude dobře na cestě k jasnější a zdravější kůži.
1 -
Vyčistěte tvář každou noc před spanímJedná se o důležitý krok péče o kůži pro každého, ale především pro kůži náchylnou k akné.
Udělejte si každou noc čas na důkladné očištění obličeje , i když nemáte make-up. Tímto způsobem pomůžete odstranit přebytečný olej, který může přispět k rozvoji komedonů nebo zanesených pórů.
A nezapomeňte na krk, čelist, před a za uchem. Jsou to místa, která jsou během čištění běžně přehlížena.
2 -
Zastavte čištění na kůžiDůkladné čištění je dobré; intenzivní promývání kůže není. Vyhýbejte se abrazivním křovím, čisticím polštářkům a hrubým žínkám, pokud máte akné.
Možná máte pocit, že můžete vyčistit póry s dobrým promývání. Ale to může skutečně zvýšit zarudnutí a podráždění a může dokonce zhoršit výpadky. Namísto toho použijte měkký hadřík nebo holé ruce.
Pokud máte pocit, že potřebujete více exfoliace , zkuste produkt alfa hydroxykyseliny, který odstraní mrtvé kožní buňky bez abrazivních přísad.
Nezapomeňte však, že mnoho léčivých přípravků na akné již exfoliuje pokožku. Používáte-li nějaké léky na léčbu akné, jako je Retin A , kyselina azelaová nebo Accutane , nepoužívejte žádný další exfoliční přípravek, pokud to nedoporučuje lékař.
3 -
Nezapomeňte používat léky na aknéKonzistence je klíčem při léčbě akné. Chcete-li získat výsledky, které hledáte, měli byste užívat akné léky každý den, nebo podle pokynů.
Je snadné zapomenout na léčbu akné, zvláště když je život zaneprázdněn.
Abyste si pamatovali, zkuste je používat každý den ve stejnou dobu. Nebo si vezměte zvyk používat své topické ošetření současně s tím, že uděláte něco jiného, jenom po vyčištění zubů.
Vytvoření zvyku vám pomůže připomenout léčbu a nakonec vám dostanou kůži, pro kterou pracujete.
4 -
Zastavte popping PimplesJo, slyšela jste to tisíckrát, ale tady je to znovu: Popping pupínky je pro kůži špatný.
Pokaždé, když vyskočíte, stlačíte nebo vyberete vadu, riskujete poškození folikulové stěny a zvýšíte pravděpodobnost jizvení. Picking na kůži prodlužuje dobu hojení a může posunout infikovaný materiál hlouběji do dermis.
Připomeňte si na to, když máte pocit, že je potřeba vyrazit.
Pokud jste chronickým "pupíkem pupíku", možná budete muset učinit vědomé úsilí, abyste přestal posedávat před zrcadlem a hledat na kůži nové zity. Odměny za to stojí.
(Nemůžete přestat vyskakovat až do bodu poškození pokožky? Může mít formu akné nazývané excoriované akné .
5 -
Udělejte schůzku, abyste viděli svého lékařePříliš často lidé odkládají, když vidí lékaře o své kůži, protože, oni jsou důvodem, že je to "jen akné". Akné je nejvíce léčitelné, když je v nejčasnější fázi.
Existuje mnoho účinných léků proti akné. Pokud však po 6 až 8 týdnech léčby nezaznamenáte zlepšení, navštivte svého lékaře.
Bez ohledu na to, zda je vaše akné mírné nebo závažnější, máte-li potíže s jeho ovládáním, je čas navštívit svého lékaře. Nedávejte to. Váš dermatolog má arzenál léčby akné, z nichž jedna pro vás bude pracovat.