Výzkumy ukazují, že kardiální rehabilitace může zlepšit vaši úroveň fungování
Pokud jste jednou z více než 9,5 milionu pacientů ročně, kteří zaznamenávají infarkt myokardu (srdeční záchvat) nebo angínu (bolest na hrudi), nebo kteří měli srdeční chirurgii nebo angioplastiku , program rehabilitace srdce může být doslovným životem.
Většina těchto rehabilitačních programů zahrnuje vzdělávání, poradenství, emoční podporu, nutriční vzdělávání a cvičební program, vše v lékařsky kontrolovaném a monitorovaném prostředí.
Budete spolupracovat s řadou odborníků, včetně lékařů, zdravotních sester, poradců v oblasti výživy, psychologů nebo sociálních pracovníků, fyzických a profesních terapeutů a trenérů pro osobní cvičení.
Výzkum ukazuje, že tyto programy mohou zlepšit vaši úroveň fungování (a tím i kvalitu života), snižovat rizikové faktory pro srdeční onemocnění a zabraňovat zhoršování srdečních onemocnění. Některé studie ukázaly, že lidé, kteří se účastní kardiálních rehabilitačních programů, mají méně deprese a úzkosti než ti, kteří se nezúčastní.
Způsoby, jak nejlépe využít kardiální rehabilitace po chirurgickém bypasu:
Poradenství a emoční podpora
Poradenská rada kardiální rehabilitace vás učí o podrobnostech vašeho stavu a vzdělává a pomáhá vám učinit změny životního stylu ke zlepšení vašeho zdraví. Programy se snaží zamezit úzkosti a depresi metodami výuky ke snížení stresu a poskytnutím emoční podpory.
Některé programy mají k dispozici peer-podporované skupiny, protože můžete využít jak příjem, tak podporu.
Nutriční vzdělávání
Nutriční vzdělávání vás učí, abyste přijali a udržovali zdravou výživu. Váš výživový poradce vám pomůže určit správné cíle v oblasti kalorií pro dosažení a udržení zdravé váhy a pomůže vám naučit se připravovat příjemné pokrmy, které mají nižší obsah tuku, sodíku a cholesterolu, aby se dosáhlo maximálního přínosu pro vaše srdce.
Bezpečné cvičení
Počáteční úroveň cvičebního programu bude přizpůsobena vaší konkrétní situaci. Například, pokud jste v raném stadiu zotavení z operace, počáteční cvičení prostě zahrnují pomoc vám na židli nebo pomáhat vám, zatímco budete mít své první kroky po operaci. Jak se vaše síla a vytrvalost zlepší, namáhavost cvičebního programu bude postupně zvyšovat.
Vytvoří se personalizovaný cvičební program, který vám pomůže dosáhnout a udržet zdravou váhu, snížit váš krevní tlak, snížit LDL způsobující plaky, zvýšit hladinu HDL cholesterolu ve zdravém srdci, udržet hladinu glukózy v krvi stabilní, snížit úroveň úzkosti a zlepšit Vaši náladu . Cvičíte ve velmi kontrolovaném prostředí, kde bude k dispozici lékařský personál pro sledování srdeční frekvence, rychlosti dýchání a krevního tlaku. Pokud pociťujete bolest na hrudi nebo jiné znepokojující příznaky, budete mít okamžitou pomoc.
Účast
Jen si vzpomeňte, že výhoda, kterou získáte z programu srdečního rehabilitace, bude záviset na tom, do jaké míry jste do ní vložili, a proto se zapojte do aktivit, které vám pomohou využít co nejvíce příležitostí: připravte si seznam cílů, přemýšlejte o personálu rehabilitace jako své osobní trenéry, a představit si odměny z aktivní účasti v rehabilitačním programu.
Zdroje:
"Kardiální rehabilitace." Americanheart.org . 2008. American Heart Association. 3. září 2008.
"Státní program onemocnění srdce a prevence mrtvice se zabývá kardiální rehabilitací." CDC.org . 7. února 2007. Centra pro kontrolu nemoci. 3. září 2008.
"Co je to rehabilitace srdce?" Americanheart.org . Říjen 2007. American Heart Association. 3. září 2008.
"Co je to rehabilitace srdce?" NIH.gov . Říjen 2007. Národní centrum srdeční, plicní a krve Národní instituce zdraví. 3. září 2008.
Williams, MA a kol. "Klinický důkaz pro zdravotní přínos z rehabilitace srdce: aktualizace." American Heart Journal. 152: 1 (2006): 835-41. . (předplatné)