Psyllium je vláknitý přípravek, který se používá především k léčbě zácpy, protože je dobrým zdrojem rozpustné vlákniny. Doplněk je psyllium odvozen z plodů semen rostliny Plantago ovata. Tato rostlina se nejvíce převážně rozvíjí v Indii, neboť pochází z Asie, ale může být nalezena po celém světě, včetně divokých rostlin v jihozápadní části USA
Psyllium se prodává pod nejrůznějšími názvy, ale pravděpodobně je nejlépe známý jako Metamucil®.
Psyllium pro zácpu
Nejčastějším lékařským použitím psyllium je léčba zácpy. Rozpustné vlákno psyllium odolává fermentaci střevními bakteriemi. Psyllium přidává objem a vytáhne vodu do stolice, což přispívá ke konzistenci stolice, která se podobá gelu, která je snadnější projít. Zvýšená část stolice také pomáhá stimulovat pohyb uvnitř tlustého střeva a tím vyvolat pravidelnější vzorek střevních pohybů. Existuje solidní výzkumná podpora pro použití psyllium při uvolňování zácpy.
Psyllium pro IBS
Psyllium bylo zkoumáno také kvůli jeho účinnosti při léčbě syndromu dráždivého tračníku (IBS). Celkově se vzhledem k obsahu rozpustných vláken předpokládá, že psyllium poskytuje určitou celkovou úlevu od příznaků IBS . (Nerozpustné vlákno může zhoršit příznaky IBS). Dosavadní účinky Psyllium na stolici činí to dobrou volbou, i když převládajícím problémem střeva je průjmy, protože nasává vodu a zpevňuje stoličku.
Psyllium pro další zdravotní problémy
Kromě jeho použití při střevních potížích může být psyllium užitečné také při:
- Posílení hemoroidů
- Snížení cholesterolu
- Stabilizace hladin cukru v krvi u lidí, kteří trpí cukrovkou
- Snížení krevního tlaku
- Snížení rizika kardiovaskulárních a koronárních onemocnění srdce
- Ztráta váhy
Existují určité náznaky, že psyllium může pomoci snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva, ale doposud není dosud rozhodující.
Psyllium může být užitečné u některých lidí, kteří mají zánětlivé onemocnění střev, ale použité množství je velmi důležité, protože příliš mnoho vláken může sloužit ke zhoršení příznaků.
Jak užívat Psyllium
Psyllium je v mnoha formách - jako prášek, kapalina, kapsle nebo oplatka. Vždy se užívá ústami. Je důležité začít s malou dávkou, aby vaše tělo se přizpůsobilo růstu vlákniny. Diskutujte množství dávky se svým lékařem a ujistěte se, že dodržujete pokyny k balení. Musíte pijete nejméně 8 uncí vody pokaždé, když užíváte psyllium.
Je důležité vědět, že požití psylia může ovlivnit vstřebávání jiných léků, které užíváte. Diskutujte se svým lékařem, jak nejlépe dodržujte dávky pravidelných léků a užíváte psyllium. Mohou doporučit nechat nějaký čas mezi psylliem a užíváním jiných léků.
Při použití jako projímadlo by se psyllium mělo používat pouze po dobu sedmi dnů. Psyllium může být používán po delší časové období jako doplněk vlákniny, ale pouze s povolením lékaře.
Celkové doplňky psyllium jsou obecně považovány za bezpečné.
Může dojít ke zvýšenému střevnímu plynu a nadýmání, ale toto by mělo ulehčit, jak se vaše tělo přizpůsobuje zvýšenému příjmu vlákniny. Ve velmi vzácných případech může dojít k udušení, pokud člověk nepije dostatek vody vedle příjmu psyllium.
Kdo by neměl užívat Psyllium
Psyllium se nedoporučuje používat v:
- Děti, pokud nejsou doporučeny lékařem dítěte
- Každý, kdo trpí onemocněním ledvin, a to ani v případě, že to doporučí lékař
- Každý, kdo má potíže s polykáním
- Každý, kdo má zúžení jícnu (striktur jícnu)
- Každý, kdo má jakékoliv jiné zúžení nebo jakékoliv překážky kdekoli v trávicím systému
Zdroje:
Ford, A., et.al. " Americká vysoká škola gastroenterologické monografie o léčbě syndromu podrážděných střev a chronické idiopatické zácpy " Americký časopis gastroenterologie 2014 109: S2-S26.
Webová stránka "Psyllium" MedinePlus byla k dispozici 24. února 2016.
Webová stránka "Psyllium" University of Maryland Medical Center získala přístup 24. února 2016.