Máte to tam, kde si prostě nemůžete vzpomenout na něčí jméno? Setkal jste se s ní předtím a ona vás pozdraví podle jména. Odpovídáte: "Je to tak krásné, že vás znovu vidím!" (A doufá, že si nevšimne, že jste její jméno nepoužili).
Někteří lidé se zdají být velmi schopni pamatovat si a používat jména. Jiní se opakovaně snaží bojovat, i když slyšeli jméno více než jednou.
Výhody používání jmen
Kultivování daru učenlivých jmen může těžit společensky a profesionálně prospěšně a přináší ostatním, že jsou důležité - že se skutečně staráte natolik, abyste věděli své jméno a specificky je identifikovali.
Proč je obtížné pamatovat jména?
Takže jsou někteří lidé jen nadaní s přirozenou schopností vzpomínat na jména nebo pracují na vývoji tohoto daru? Má někdo jiné jméno pro jména?
Jeden důvod, proč si pamatovat jména, může být podle Dr. Richarda Harrisa z Kansas State University obtížné, že často nedáváme pozor. Harris poukazuje na to, že většina lidí má něco na paměti a že "něco" závisí na jejich zájmu. Ti, kteří investovali do mezilidských vztahů, mohou mít vyšší motivaci k tomu, aby byli při jmenování nových lidí pozorní.
Rozptýlení může také hrát roli. Mohli bychom se seznámit s několika lidmi najednou, zkoušet v naší hlavě projev, který musíme udělat za 10 minut, nebo být z dlouhého dne unaveni a těšit se na relaxaci doma.
Strategie pro zapamatování jmen
- Opakujte jméno v hlavě.
- Opakujte jméno osoby hlasitě. ("Ahoj John! Jsem rád, že tě poznávám.")
- Buďte záměrní, abyste věnovali pozornost jménu.
- Zeptejte se, jak to vyslovit, pokud je méně obvyklé a vhodné.
- Připojte k tomu význam ve vaší hlavě. Jestli je jeho jméno Sam, přemýšlejte o tom, jak se Sam říká s famem, fam je rodina a Sam má velkou rodinu.
- Zaznamenejte jméno v telefonu po setkání s ní. (Ano, toto je "podvádění", ale pomáhá.)
- Udělejte smysl používat názvy lidí důsledně, abyste zvyk zřídili.
- Pochopte důležitost používání jmen. Pamatujte si, že jména jsou klíčovým způsobem propojení s ostatními.
Učení a zapamatování jmen ve velkých skupinách
Ve škole jste možná hráli jmenovku první den třídy. Každý student se musí představit tím, že uvede své jméno a pak identifikuje něco, co má rád, a začíná stejným dopisem jako jeho jméno. Například první student by mohl říci: "Já jsem Esther a já mám rád vejce." Další student by řekl: "Esther má ráda vejce, já jsem Tim a mám rád čaj." Další by řekla: "Esther má ráda vejce, Tim má rád čaj, já jsem Sam a mám rád sushi." Celou místnost pojedete tímto způsobem, dokud poslední osoba neřekne jménem každého člověka a co má každý člověk rád.
Ukázalo se, že existuje výzkum, který podporuje tuto metodu, kromě neoficiálních důkazů. Journal of Experimental Psychology Applied publikoval studii, která v podstatě demonstrovala stejný koncept po vědecké zkoušce.
Proč to funguje? Uplatňuje několik strategií uvedených výše. Vyžaduje to pozornost, opakování (jak nahlas, tak ve vaší mysli, když počkáte na váš řádek) a spojuje něco jiného s názvem, který mu pomáhá poskytovat význam.
Toto se nazývá konstruktivní zkouška a je obecně daleko účinnější než jednoduché opakování při umisťování informací do našich vzpomínek.
Zapomíná jména výstražné znamení demence ?
Možná poznáte někoho s demencí, který si nemůže vzpomenout na jména jiných lidí. S úsměvem se můžeš dozvědět, že tě pozná, ale nemůže přijít se svým jménem. Zatímco hledání slov a ztráta jmen se vyskytuje u demencí, neschopnost pamatovat si někoho jiného je často otázkou, že se na začátku nikdy neučí.
Pokud však nemůžete vzpomenout na jména členů rodiny a často nemůžete přijít se správným slovem, je na čase, abyste se s lékařem dohodli na projednání těchto obav.
Váš lékař může objednat některé testy, které by mohly pomoci identifikovat možné reverzibilní příčiny špatné paměti , jako je nízká hladina vitamínu B12 nebo infekce . Může také vyšetřit příznaky demence. Přestože pro vás to může být pro vás úzkostné provokace, existuje mnoho výhod pro včasné odhalení demence, včetně možnosti efektivnější léčby.
Zdroje:
Journal of Experimental Psychology Applied. 2000. Vol. 6. č. 2 str. 124-129. Názvy hry: Použití praxe načítání ke zlepšení učení jmen.
Kansas státní univerzita. Zprávy a komunikační služby. 20. června 2012. Jak se jmenuje znovu? Proč to nemusí být mozek vašeho mozku, ale váš nedostatek zájmu, který způsobuje špatnou paměť.