Oxidační stres a artritida: chybějící vazba

Existují dvě hlavní kategorie chronické zánětlivé artritidy. První, osteoartróza , se obvykle považuje za nevyhnutelný výsledek opotřebení kloubu od stárnutí nebo po poranění. Druhou je autoimunitní zánětlivá artritida, jejíž nejčastější je revmatoidní artritida (RA) . V RA jsou buňky imunitního systému a jejich uvolněné posly (cytokiny jsou jedním příkladem), napadají tkáň uvnitř kloubů, které vyvolávají zánět.

Oba mohou způsobit poškození kloubů a deformitu - natolik, že ovlivňují kvalitu života lidí. Pokud však trpíte artritidou, pravděpodobně jste s touto poslední částí příliš obeznámen. To, co vám nemusí být známé, je, že oba typy artritidy zahrnují něco, co se nazývá oxidační stres v kloubech - a to je základem pro poškození kloubů, což je něco, co můžete ovlivnit.

Pochopení oxidativního stresu

Oxidační stres je velmi normální proces, který vyplývá z každodenního fungování vašeho těla. Když vaše buňky dělají svou práci, dělají volné radikály, které myslím jako "jiskry" nebo mini požáry. Poté vám antioxidační obranný systém vašeho těla vytáhne, stejně jako oheň, který stříká plamen.

Nízké úrovně oxidativního stresu jsou skutečně užitečné pro vaše rutinní činnosti. Protože ochlazení volných radikálů je normální proces, přirozenost nám v potravinách, které jíme, nám dává množství antioxidantů - sloučeniny nacházející se v ovoci a zelenině - různé, které jsou zastoupeny všemi jasnými a pestrými barvami těchto potravin.

Každý den byste měli jíst antioxidační potraviny, které dodávají tělu protilátku proti těmto volným radikálům. Nicméně, pokud nedostanete dostatek antioxidantů do vašeho těla, abyste drželi krok se všemi jiskry, které jsou vytvořeny, nakonec volné radikály vyhrají, jiskry se stanou požárem a oheň pohání zápal, poškození tkání a nakonec onemocnění.

Oxidační stres může ovlivnit vaše imunitní buňky, zejména proto, že jsou velmi aktivní a vytvářejí a uvolňují volné radikály, když dělají každodenní práci, která vás chrání. To je také proces, kterým věříme, že RA a jiné zánětlivé artritidy, včetně osteoartrózy, se drží a prosperuje.

Spojení s artritidou

Velké množství studií ukázalo, že lidé s RA mají zvýšené hladiny molekul nazývané vysoce reaktivní druhy kyslíku (ROS), volné radikály, které mají potenciál poškodit lipidy, proteiny a DNA v tkáních kloubů.

Za normálních podmínek jsou ROS kontrolovány různými antioxidačními obrannými systémy vašeho těla. U lidí s RA však antioxidanty nedokážou držet krok a volné radikály jsou schopny běžet amok a způsobit poškození tkání. V kombinaci s probíhajícím záchvatem vašich kloubů imunitním systémem tato vysoká hladina oxidativního stresu stále vede ke vzniku zánětu. Celý proces může nakonec vést ke zničení kostní hmoty, kloubů a kloubní chrupavky.

Když vědci z muslimské univerzity Aligarh v Indii srovnávali oxidativní stres u osob s diagnózou RA u lidí bez tohoto onemocnění, pacienti trpící RA měli vysokou hladinu oxidativního stresu, včetně zvýšené produkce ROS, poškození DNA, poruch antioxidačních obranných systémů a dalších markerů.

Měly také nízké hladiny dvou antioxidantů: glutathion a vitamín C. Glutathion je pravděpodobně nejdůležitější antioxidant v těle, protože funguje uvnitř všech buněk, aby chránil vaše tělo před poškozením ROS. Je zajímavé, že pacienti trpící RA, kteří měli více bolesti a postižení a kteří měli nejdelší RA, měli vyšší hladiny oxidativního stresu a nižší hladiny antioxidantů. Studie důsledně podporují toto spojení mezi nižšími hladinami specifických antioxidantů a zvýšenými markery volných radikálů u lidí s RA.

Osteoartróza (OA) je také spojena s vysokou úrovní oxidativního stresu. Předpokládá se, že lidé, kteří jsou obézní nebo mají nadměrný tělesný tukový tuk (druh tuku, který je uvnitř vašeho břicha, obalený kolem vašich vnitřních orgánů), mají více oxidativního stresu v celém těle a existuje silná vazba mezi obezitou a OA.

Předpokládá se, že kontinuální expozice volným radikálům způsobuje, že chondrocyty (buňky, které dělají chrupavku) produkují reaktivní kyslík (ROS), a to přímo poškozuje kolagen v chrupavce a mění kapalinu uvnitř kloubů tím, že je tenčí a méně ochranný. Studie naznačují, že nízká hladina vitamínu C je spojena s vyšším rizikem kolenního onemocnění a že zvyšování vašeho příjmu může mít vliv na radiofrekvenční koleno a bolest se zhoršuje. Dobrou zprávou je, že studie ukazují, že ztráta tělesného tuku bude mít za následek snížení bolesti a zánětu kloubů.

Jak můžete podniknout kroky

Používání jídla jako léku je vždy prvním krokem ke snižování zánětu a oxidativního stresu. Zde se zaměřujeme na zlepšení antioxidační aktivity ve vašem těle. Váš antioxidační systém používá mnoho různých enzymů k řízení oxidativního stresu, jako je superoxid dismutáza (SOD), a tyto enzymy vyžadují vlastní vitamíny, minerály a aminokyseliny, aby mohli dělat svou nejlepší práci.

Pro potlačení volných radikálů jsou antioxidanty v potravinách také kritické, mezi něž patří známé vitamíny, jako je beta-karoten a vitamíny A, E a C, stejně jako polyfenoly, které jsou obzvláště bohaté na pestrobarevné zeleniny a ovoce a tmavé listové greeny měli byste jíst každý den s každým jídlem.

Kromě zlepšení vašeho příjmu antioxidantů, skutečné zvrácení a léčby artritidy, musíte se také zabývat ekologickými expozicemi a triggery, které pravděpodobně do vašeho systému přidávají oxidační stres. Mezi tyto stresory patří dysbióza střev (změny v střevní mikrobiome), expozice toxinům, infekce a / nebo příliš mnoho břišního tuku.

Léčba střevního mikrobiomu a děravého střeva má nejvíce výzkumů za tím, že se jedná o základní přístup k léčbě artritidy, protože se zdá, že tam často dochází k oxidačnímu stresu a zánětu a pak cestuje do vzdálených částí vašeho těla, včetně kloubů.

Pamatujte si, že artritida je celosystémový stav a bolest, kterou cítíte, je vyvolána zánětem a oxidačním stresem, který vzniká jinde ve vašem těle. Pokud zjistíte a léčíte zdroj, budete se cítit lépe bez léků. A to je cíl.

Dr. Blum je autorem "Léčivé artritidy", která se zabývá hojením střev a léčbou triggerů oxidativního stresu (Scribner 2017).

> Zdroje:

> Hani M. Khojah, Sameh Ahmed, Mahrán S. Abdel-Rahman, Al-Badr Hamza, Reaktivní kyslík a dusík u pacientů s revmatoidní artritidou jako potenciální biomarkery pro aktivitu onemocnění a úlohu antioxidantů. Volná radikální biologie a lékařství, svazek 97, srpen 2016.

> Mateen S, Moin S, Khan AQ, Zafar A, Fatima N (2016) Zvýšená tvorba reaktivních kyslíkových druhů a oxidační stres při revmatoidní artritidě. PLoS ONE 11 (4): e0152925. dva: 10.1371 / journal.pone.0152925

> Musumeci G, Aiello FC, Szychlinská MA, Di Rosa M, Castrogiovanni P, et al. (2015). Osteoartritida v XXI. Století: rizikové faktory a > chování >, které ovlivňují nástup a progresi onemocnění. International Journal of Molecular > Sciences, 16 (3): 6093-112.

> Quiñonez-Flores CM, González-Chávez SA, Del Río Nájera D, Pacheco-Tena C. Oxidativní stresová významnost v patogenezi revmatoidní artritidy: systematický přehled. BioMed Research International. 2016; 2016: 6097417. dva: 10.1155 / 2016/6097417