Teen roky jsou vzrušující, ale mohou být také stresující . Se školními úkoly a testy, mimoškolními aktivitami a pracovními pracemi a tlaky na řešení vztahů a rodinného života se mnoho teenagerů cítí přetížené, naplánované a stresované.
Možná jste si všimli, jak se vaše akné zhoršuje, a přemýšlel, zda existuje nějaká souvislost mezi stresem, který máte pocit, a pupínky, které vidíte.
Může stres opravdu dělat akné horší, nebo je to jen další akné mýtus ?
Může stres dělat dospívající akné horší?
Někteří dermatologové a odborníci na péči o pokožku se domnívají, že stres může skutečně zhoršit dospívajícího akné.
Dermatolog a klinický psycholog Richard Fried strávil léta studiem korelace mezi našimi myšlenkami a naší kůží. "Jste-li akné náchylná," vysvětluje, "vyletíte víc, vyrazíte přísněji a vaše akné trvá déle, než se vylepšíte, když jste ve stresu."
Rychle zdůrazňuje, že stres samo o sobě ve skutečnosti nezpůsobuje akné, ale spíše může způsobit, že akné, které už máte, je horší.
Tyto pocity jsou odrážejí dermatolog Tony Nakhla ve své knize Přikázání kůže . "Stresové akné se vyskytují, když jsou stresové hormony uvolňovány během období stresu, což způsobuje zvětšení olejových žláz, zvýšení produkce oleje a ucpání pórů," píše.
Zdá se, že alespoň několik studií zálohuje spojení.
Navrhují, že stres může zvýšit produkci ropy a může zvýšit zánět existujících pupíků. Předchozí studie ukázaly, že stres způsobuje zánět v těle.
Ne tak rychle! Ne každý nakupuje spojení se stresem a akné.
Přesto existuje stále mnoho profesionálů, kteří si nemyslí, že stres má spoustu, pokud vůbec nic, co dělat s akné vůbec.
Oni říkají, a právem tak, že akné má tendenci voskovat a klesat na vlastní pěst. To, co může být přičítáno stresu, může být jen přirozený vývoj akné.
Kromě toho již víme, že v průběhu puberty dochází k měnícím se hladinám hormonů v těle, které na prvním místě vyvolávají akné. Žádné množství stresu, nebo jeho nedostatek, to změní.
Stres však pro vás není dobrý, i když nemá vliv na Vaši pokožku. Není to žádná legrace být stále zdůrazňován. Můžete udělat věci, které pomáhají snížit úroveň stresu. Zkuste poslouchat hudbu, cvičit, mluvit s přáteli a rodinou o věcech, které vás upoutávají. A nepodceňujte moc dostat spánku a jíst správně!
Pokud se cítíte chronicky stresovaný nebo ohromený, nebojte se žádat o pomoc. Poraďte se svými rodiči, dospělým přítelem nebo důvěryhodným učitelem nebo poradcem ve škole.
Bude jen snížit stres jasné vaše akné? Nepravděpodobně.
Dokonce i když je stres dělá vaše breakouts horší, jen snížení to nebude jasné akné úplně. Chcete-li to udělat, budete potřebovat dobrý over-the-counter léčbu akné , pokud vaše akné je mírné. Pro středně závažné až těžké akné, léky na léčbu akné budou lépe fungovat.
Ale můžete zvážit řízení stresu kus ve vašem kliniku pro léčbu akné. Dokonce i když neovlivní vaše akné přímo, snížení stresu je dobré pro vaše celé tělo a je to zdravý zvyk, který můžete vzít s sebou do dospělosti.
Další kroky:
Jak léčit dospívající akné s výrobky koupené v obchodě
Zdroje:
Nakhla, Tony. Příkazy kůže: 10 pravidel pro zdravou a krásnou pleť. St Louis: Reedy Press, 2011. Tisk.
Yosipovitch, G. "Studium psychického stresu, tvorba kožního mazu a akné vulgaris u dospívajících". Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.