Cévní mozková příhoda je zdravotní událost, o níž je známo, že je výsledkem vytváření dlouhodobých rizikových faktorů. Přesto se zdá, že došlo k mírnému nárůstu výskytu mrtvice během podzimních a zimních měsíců. Důvody tohoto nárůstu výskytu mrtvice nejsou úplně jasné, ale vědci poukázali na některé potenciální faktory, které mohou vysvětlit tento poněkud překvapující pozorování.
Sezónní mrtvice
Výzkumné studie z nejrůznějších zemí, jako je Finsko, Austrálie, Spojené státy, Německo a Írán, uvádějí, že mrtvice se ve skutečnosti vyskytují častěji v chladnějších měsících než v teplejších měsících.
Je zajímavé, že další výzkumná studie ukázala, že v Indii neexistuje sezónní trend mrtvice, přičemž autoři uvádějí, že incidence mrtvice se nezměnila v závislosti na měsíci nebo ročním období. To může souviset s klimatem v Indii, zemí s teplejšími zimami než s ostatními národy, které měly sezónní špičku. Má smysl, že lidé žijící v Indii nemají stejné zimní účinky, které by mohly souviset s faktory, jako je teplota za studena, zimní infekce, pobyt uvnitř a nedostatek fyzické aktivity charakteristických pro chladné zimní měsíce v chladnějších částech světa .
Možné důvody sezónních úderů
Zdá se, že mnohé příčiny, u kterých se předpokládá, že zvyšují výskyt mrtvice během chladnějších měsíců, lze předejít.
Patří mezi ně častější infekce, nedostatek slunečního záření, deprese, vnitřní životní styl a nedostatek pohybu.
Infekce
Výzkum ukázal, že některé infekce mohou zvýšit riziko mrtvice - zvláště závažných infekcí. Infekce se obecně zvyšují v chladných zimních měsících, ve stejných měsících, kdy dochází ke špičce výskytu mrtvice.
Předcházení infekcí může pomoci snížit riziko mrtvice. Existuje několik způsobů, jak snížit šance na výskyt infekce. Jedná se o důkladné mytí rukou a pečlivou pozornost, aby se zabránilo zárodkům při dotyku předmětů nebo lidí, které mohou nosit bakterie. Mohli byste uvážit sanitizer nebo ruční ubrousky při nakupování nebo při práci, abyste se nedotkli nákupních vozíků, předmětů, držadel, stolů atd.
Jedním ze způsobů, jak snížit infekci, je zajistit, aby doporučené očkování byly aktuální. U většiny dospělých bylo prokázáno, že vakcína proti chřipce snižuje infekci a hospitalizaci. Několik výzkumných článků ukázalo, že dospělí, kteří dostávají očkování proti chřipce, mohou snížit riziko mrtvice.
Vnitřní životní styl a nedostatek cvičení
Vycházíte-li ven nebo přinejmenším z komorových prostorů, můžete chránit před vystavením bakteriím, které mohou přispět k infekci. Zvláštní pozornost věnujete zvyšování vaší fyzické aktivity v zimě, protože je důležité, protože cvičení je cenným nástrojem pro boj s mrtvicí.
Deprese
Nedostatek slunečního světla, nedostatek fyzické aktivity a neschopnost jít ven venku je prokázáno, že přispívají k depresi, což se prokázalo, že přispívá ik mrtvici.
Deprese je zdravotní stav, u něhož bylo prokázáno, že zlepšuje správnou léčbu. Prvním krokem je uznání. Pro některé lidi mohou pomoci zvládnutí zimních depresí. Nicméně, mnoho jedinců může potřebovat zásahy, jako je poradenství a / nebo léky pro depresi.
Nedostatek slunečního světla
Nedostatek slunečního záření přispívá k depresi a případně k mrtvici. V závislosti na klimatu, v němž žijete, může být nejúčinnější způsob, jak získat více slunečního světla, například na dovolenou. To však není pro většinu lidí realistickou možností. Svítidla určená pro sezónní afektivní poruchy vydávají světlo, které může pomoci snížit příznaky zimní deprese.
Slovo z
Mírné sezónní zvýšení incidence mrtvice je trochu překvapující. Dobrou zprávou je, že existují způsoby, jak můžete přijmout opatření ke snížení rizika mrtvice. Udržování fyzické aktivity v průběhu podzimních a zimních měsíců, získání lékařské péče o příznaky deprese, pokus o vystavení slunečnímu světlu a podnikání kroků k vyloučení infekce mohou všechny přispět ke snížení rizika mrtvice.
Samozřejmě, věnování pozornosti faktorům rizikové mrtvice a prevenci je důležité pro všechny, i když žijete v teplém klimatu.
> Další čtení
> Sezónní a měsíční odchylky v mrtvici a jejích subtypech - 10letá nemocniční studie, Bahonar A, Khosravi A, Khorvash F, Maracy M, Saadatnia M, Mater Sociomed. 2017 Jun; 29 (2): 119-123.
> Sezónnost mrtvice ve Finsku, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kytö V, Ann Med. 2017 Jun; 49 (4): 310-318.
> Účinky infekcí a očkování na riziko mrtvice, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, Expert Rev Neurother. 2006 Feb, 6 (2): 175-83.