Všichni se občas obáváme, že to je oční napětí, ale co skutečně znamená oční napětí? Jak se naše oči stanou napjaté? Jako oční lékař, slyším stížnost na oční napětí každý den, často několikrát denně.
Oční napětí je příznakem pocitů lidí, když se jejich oči cítí unaveni a bojí. Někteří lidé tvrdí, že chtějí zavřít oči a jít do postele, když mají oční napětí.
Cítí se vyčerpaní. Někdy může strach z očí způsobit bolesti hlavy nebo dokonce vás otupit. Prozkoumejme několik různých příčin nepohodlí.
Ciliární únava těla
Oční napětí je způsobeno různými věcmi. Nejprve, kdykoli se budete pohybovat v blízkosti práce (v blízké vzdálenosti), ciliární tělo, sval nacházející se uvnitř oka, je nucen pracovat přesčas. Ciliární tělo je zaměřovací sval a umožňuje lidem zaměřit se na blízké předměty. Když se díváte nebo soustředíte na nový předmět, tento sval kontrahuje a umožňuje objektivu zesílit a zvýšit celkovou sílu oka.
Extraokulární svalová únava
Další svazek svalů, které se snižují při práci v blízkosti práce, jsou extraokulární svaly . Na oko je šest extraokulárních svalů. Dva z nich, mediální rekti, dělají spoustu práce, když se zaměřují na blízký objekt. Chcete-li obraz udržet zaostřený a zabránit tomu, abyste viděli dvojitý obraz, způsobí, že oční oko přejde dovnitř.
Opět, když se tyto svaly uzavřou dlouhou dobu, mohou se oči cítit napjaté. Další aktivitou, která způsobuje namáhání očí, je při delším pohledu dopředu a dozadu. Například řekněme, že kopírujete papír, který máte pod sebou a musíte se podívat sem a tam psát napsaný text do počítače.
Neustálé pohyby očí sem a tam mohou rovněž způsobit značné napětí oka. Navíc to na vašem duševním stavu. Neustále se díváš tam a zpět začne dělat, aby se váš mozek cítil taky unavený.
Oční onemocnění
Obličej očí může také pocházet z často vypadajícího pachatele. Lidé často po dlouhém čtení často stěžují na deformaci očí. V některých případech to nemusí být zaostření oka, které způsobuje problém, ale spíše suché oko způsobuje to. Kdykoli se zaměříme na obrazovku počítače nebo jen čteme knihu na dlouhou dobu, sníží se rychlost zamrznutí. Kdykoliv se soustředíme na něco, co naše míra bliknutí zpomaluje. Když nebudeme normálně blikat, náš přírodní mazací slzný film se neobnoví. Když naše oči nejsou správně namazány, mají pocit únavy a napětí.
Neřízené problémy s viděním
Další příčinou deformace očí je neopravený problém s viděním. Malé neopravené problémy s viděním jsou téměř horší než mít velký problém s viděním. Když má jedinec velký problém s viděním, ani to nezkusí. Obvykle se vzdávají a chodí do očního lékaře, protože nemohou fungovat. Pokud máte malé neopravené problémy s viděním, pokoušíte se kompenzovat tím, že budete močit a zaostřovat.
Pokus o kompenzování může způsobit akomativní křeče a nechat vás vyčerpat na konci dne.
Oslnění
Nežádoucí oslnění může způsobit namáhání očí. Oslnění je vizuální jev způsobený nadměrným a nekontrolovaným jasem. Někdy může být oslnění naprosto oslabující. Mnoho zaměstnavatelů utrácí spoustu peněz a vytváří pro své zaměstnance skvělé pracovní stanice. Nicméně zcela zapomínají na to, jak osvětlit určitá pracovní prostředí. Správný typ osvětlení může vytvářet všechny rozdíly v produktivitě zaměstnanců. Ačkoli naše počítačové monitory mají mnohem lepší kvalitu než před několika lety, generické zářivkové osvětlení může někdy způsobit oslnění, které vytváří velmi nepohodlné prostředí.
Nejvíce oslabující oslnění pochází ze slunce při jízdě do az práce. Ve skutečnosti může omezit viditelnost natolik, že se může stát nebezpečným.
> Zdroj:
> Počítače, digitální zařízení a oční napětí. Americká akademie oftalmologie. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage