Už jste někdy měli horečku, ale také jste se cítil chladný? Chřipky a horečka se často vyskytují společně a mohou se týkat některých lidí. Pokud je vaše tělesná teplota vyšší, proč se cítíte tak studená? Proč se třást a nezdá se, že se zastaví?
Odpověď na to, proč máme zimnici, když máme horečky, je vlastně poměrně jednoduchá. Pokud je teplota vašeho těla vyšší než normální, vzduch a okolí kolem vás se budou cítit chladnější než obvykle.
Pokud je větší rozdíl mezi tělesnou teplotou a teplotou prostředí než obvykle, budete se cítit chladnější, než byste jinak.
Chvění se vyskytuje proto, že vaše svaly se rychle snižují a uvolňují ve snaze produkovat teplo těla. Stává se to jak v reakci na teploty studeného vzduchu, tak ve zvýšení vnitřní teploty těla.
Co můžeš udělat?
Příjemné pocity, když máte horečku a zimnici, může být obtížné. Vaše první reakce na nepohodlí je pravděpodobně dát více oblečení nebo přikrývek, takže se budete cítit teplo. Problémem je, že sdružování v ještě více vrstvách také zvýší teplotu těla.
Pokud se však ve skutečnosti třesete nebo otřesete kvůli zimě, může to také zvýšit vaši vnitřní tělesnou teplotu.
Zjištění, jak být pohodlné a také snížit teplotu, může být trochu vyrovnávací.
- Užívejte léky na snížení horečky : acetaminofen (Tylenol) nebo ibuprofen (Motrin nebo Advil) vám pomohou snížit horečku a zvýšit komfort. Mohou však trvat hodinu práce, takže možná budete muset mezitím podniknout další kroky.
- Noste teplý oděv, aniž byste s ním spojili: pomocí další nebo dvou přikrývek, aby se zabránilo třesu, když máte horečku, je to v pořádku, prostě to nepřehánějte. Použijte další vrstvy, abyste se dostali pohodlně, abyste už neměli zimnici a pak je odložte, oblečte si oblečení, které jsou vhodné pro počasí. Nepřipojujte malé dítě s horečkou; držte ji oblečená lehce a pohodlně.
- Zůstaňte hydratováni: je důležité, abyste pít spoustu čirých tekutin (nikoliv alkohol), když jste nemocní horečkou.
Nezapomeňte na paniku
Pravděpodobně nejdůležitější věc, kterou si pamatujete, když vy nebo vaše dítě máte horečku, není panika. Horečky nejsou ve své podstatě nebezpečné . Jsou přirozenou obranou proti nemoci. Je to způsob, jak tělo vašeho těla potlačuje infekce tím, že prostředí v těle vašeho těla neobhospodařuje pro bakterie.
U většiny lidí na teploměru není žádné číslo, které by znamenalo nebezpečí nebo vyžaduje výlet do pohotovosti. Mezi výjimky patří děti mladší 3 měsíce (jakákoliv horečka vyšší než 100,3 stupňů vyžaduje okamžité hodnocení) a vysoké teploty těla způsobené vystavením horkému prostředí.
Horečka a zimnice se často vyskytují společně, ale nemusí být nutně obava. Pokud se obáváte, že třást nebo třesání je neovladatelné nebo pokud se nezastaví, jakmile je horečka dolů, obraťte se na svého lékaře nebo vyhledejte lékařskou pomoc.
Zdroje:
"Chills". MedlinePlus 22. leden 13. Americká národní knihovna medicíny. Národní institut zdraví. 8. prosince 14.