10 způsobů, jak zabránit onemocnění štítné žlázy

Proaktivní role v oblasti zdraví štítné žlázy

Podle americké asyrózy štítné žlázy, více než 12 procent lidí žijících ve Spojených státech rozvíjí stav štítné žlázy během svého života.

Zatímco neexistuje žádný krok, který by definitivně zajistil, že nedojde k rozvoji onemocnění štítné žlázy, existují možnosti, které můžete udělat, které jistě pomohou.

1 -

Zeptejte se na štítnou žlázu, když máte rentgen

Těsně před tím, než podstoupíte zubní rentgenové záření, nezapomeňte požádat technik rentgenového záření, aby na krk umístil límec (tzv. "Límec štítné žlázy"). Tento límec vypadá trochu jako krční část roláku a je těžký a lemovaný v olově.

Účelem límce je chránit štítnou žlázu před ozářením. To je důležité, protože vaše štítná žláza je nejzranitelnějším orgánem v oblasti hlavy a krku kvůli své poloze a velkému rozměru.

2 -

Přestat kouřit

Cigaretový kouř má různé toxiny (zvláště thiokyanáty), které jsou obzvláště nebezpečné pro štítnou žlázu a mohou vyvolat onemocnění štítné žlázy u vnímavých lidí.

Fajčiari cigaret také častěji rozvíjejí komplikace Gravesovy choroby u očních štítů a léčba těchto očních problémů je u kuřáků méně účinná.

Přestože přestání kouření není snadný úkol, poraďte se s lékařem. Existuje několik možností, které vám pomohou touto skličující cestou, ale naprosto uskutečnitelnou.

3 -

Zvažte léčbu pozitivních tyroidních protilátek

Výzkum ukázal, že pokud máte normální hladinu TSH, ale zvýšené hladiny protilátek proti štítné žláze (TPO), preventivní léčba léky na náhradu hormonů štítné žlázy může snížit hladinu protilátek a zánět a může také vyřešit všechny příznaky, které máte. Existuje také důkaz, že náhrada hormonů štítné žlázy může zabránit progresi k zjevné hypotyreóze.

Celkově, rozhodování o tom, zda se užíváte nebo nemáte nahradit hormon štítné žlázy (v této situaci), vyžaduje promyšlenou diskusi s lékařem. Mnoho faktorů musí být považováno za to, co je vaše TSH, váš věk, vaše rodinná anamnéza a zda máte nebo nemáte příznaky.

4 -

Nechoďte blázen

Sója je kontroverzní živina, zejména pokud jde o zdraví štítné žlázy. I když není pravděpodobné, že bude mít vliv na vaši štítnou žlázu (výzkum stále více podporuje), konzumace sóji v umírněnosti je pravděpodobně nejlepší.

Kromě toho, pokud máte onemocnění štítné žlázy, je důležité, abyste konzumovali sójové potraviny během tří až čtyř hodin po užívání léků na náhradu hormonů štítné žlázy. To je proto, že výzkum důsledně ukázal, že sója narušuje vstřebávání levothyroxinu v střevě.

5 -

Diskuse o doplňku selenu s lékařem

Levný doplněk, selén, může pomoci předejít určitým formám onemocnění štítné žlázy. Přesněji řečeno, výzkum naznačuje, že selén snižuje hladiny protilátek štítné žlázy u lidí s Hashimotovou chorobou a těhotných žen s tyroperoxidázovou (TPO) protilátkou. Navíc u těhotných žen snižuje přídavek selenu pravděpodobnost vzniku poporodní tyreoiditidy.

Samozřejmě, nezapomeňte mluvit se svým lékařem o tom, že užíváte selén. Jeho role ve zdraví štítné žlázy, zvláště v Hashimotově nemoci, ještě nebyla zcela vyčerpána. Studie ve skutečnosti naznačují, že vysoká hladina selénu v těle může být rizikovým faktorem pro vývoj diabetu 2. typu.

6 -

Uvažujte o udržení jodidu draselného po ruce za jadernou nouzi

Jodid draselný (KI) je přídatný přípravek, který může být přijat do několika hodin po jaderné havárii (nebo útoku na jaderné zařízení) může pomoci chránit štítnou žlázu před rizikem vzniku rakoviny štítné žlázy.

Je důležité, abyste KI užívali pouze podle pokynů vašich místních zdravotních úřadů, podle americké asijské asociace štítné žlázy. Je to proto, že ne každé radioaktivní uvolňování obsahuje radioaktivní jód, který způsobuje rakovinu štítné žlázy.

7 -

Zvažte roli fluoridu

Zatímco některé výzkumy naznačují, že lidé žijící v oblastech s fluoridovanou pitnou vodou jsou vystaveni vyššímu riziku vzniku hypotyreózy než lidé bez fluoridované pitné vody, jiný výzkum tuto skutečnost neprokázal. Dokud není tento odkaz zcela vyčerpán, není obecně doporučeno vyhnout se fluoridům.

Pokud však máte zájem o fluorid v osobním zdraví, nezapomeňte o tom diskutovat s lékařem.

8 -

Podívejte se na vodu a chloristan

Chloristan je vedlejším produktem výroby raketového paliva, který kontaminoval dodávky vody v celém území země. Vzhledem k tomu, že velké množství amerických produktů je zavlažováno vodou kontaminovanou chloristanem, chlornan je také převládající v zásobování potravinami v USA.

Vzhledem k tomu, že perchlorát může snížit hladinu hormonu štítné žlázy, je rozumné zůstat na kontaminaci chloristanu vaší oblasti a maximální hladiny chloristanu ve vodě. Také, pokud používáte dobře vodu, zvažte, zda je testován na kontaminaci chloristanu.

9 -

Získejte celiakii diagnostikovanou a léčenou

Celiakie, stav, který způsobuje, že střeva reaguje abnormálně na glutén (bílkovina nacházející se v pšenici, žito, ječmeni a ovesu a dalších příbuzných zrn), je spojena s autoimunitním onemocněním štítné žlázy.

Zatímco vědecké údaje tradičně nepodporují používání bezlepkové stravy při léčbě osoby s autoimunitní chorobou štítné žlázy, může pomoci určitým lidem, zejména těm, jejichž onemocnění štítné žlázy vzniklo v důsledku spotřeby lepku.

Bez ohledu na to je důležité, abyste pod vedením svého lékaře podstoupili pouze velkou dietní změnu.

10 -

Podívejte se na svého lékaře pravidelně

Je důležité, abyste viděli svého lékaře v primární péči o své pravidelné prohlídky nejen pro celkové zdraví, ale také pro zdraví štítné žlázy. To platí zejména tehdy, pokud máte riziko vývoje onemocnění štítné žlázy (například máte rodinnou anamnézu Hashimotovy tyreoiditidy).

Slovo z

Nakonec se snažte optimalizovat péči o štítnou žlázu. Nezapomeňte, že i když jste podnikli kroky k prevenci onemocnění štítné žlázy, je to dobrý nápad, není to 100 procent (ale jistě stojí za to zkusit).

> Zdroje:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar's The thyroid, 10. vydání. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium a štítná žláza: více dobrých zpráv pro lékaře. Endocrinol (Oxf). 2013 Feb; 78 (2): 155-64. dva: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. al. "Radiační expozice a karcinom štítné žlázy: recenze .." Arch Endocrinol Metab. 2017 únor 16: 0. dva: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy a aktualizace zdraví: hodnocení klinické a epidemiologické literatury. Živiny . 2016 Dec; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Kouření a štítná žláza. Endocrinol (Oxf). 2013 Aug. 79 (2): 145-51. > dva >: 10.1111 / cen.12222.