Je dobře připuštěno, že umění poskytuje vynikající nástroje, které lidem pomáhají zvládat životní problémy, včetně chronického onemocnění, jako je lupus. Nemusíte být vyškoleni nebo obzvláště kvalifikovaní v tvůrčí umělecké formě, abyste mohli prožívat výhody, které umění poskytuje. Vyjádření se prostřednictvím kreativního umění vám dává příležitost vyprávět svůj příběh a vyjádřit složité pocity související s životem s lupus-pocity jako hněv, smutek, smutek a frustrace. Nebo můžete použít umění, abyste ukázali, jaké jsou každodenní skutečnosti lupusu - jaká vyčerpanost vypadá nebo vypadá například.
Nezáleží na tom, zda sdílíte svou práci nebo ji necháte soukromou, je na vás. Akt tvorby umění sám může být dost.
Komunita lupusů je plná lidí, kteří používají umění jako způsob, jak se s touto chorobou vyrovnat a / nebo zvýšit povědomí o tom, co skutečně žije s lupusem.
Fotografování
Program s názvem Lupus prostřednictvím objektivu umožňuje účastníkům vzít výkonné fotografie a spárovat je s popisky, aby vysvětlili, jak vypadá lupus - nejen jeho příznaky, ale každodenní realita života s lupusem. Tyto fotky nejen pomáhají zvyšovat povědomí, ale proces jejich přijímání a sdílení dává účastníkům hlas a povzbuzuje je, aby vyprávěli své příběhy.
Existuje však více než jeden způsob, jak využít fotografie ke zvládnutí nebo zvýšení povědomí o lupusu. Například fotograf Michelle Diane Poindexter využívá fotografie ke sdílení příběhu lupusu. Na svých webových stránkách vysvětlila účel, který stojí za jejími fotografiemi: "Některé obrázky se zamýšlejí nad malými věcmi v životě lidí, které jsou obtížné pro ty, kteří mají SLE, a další jsou dramatické vyprávění o vnitřní emoci přivedené k životu."
Poezie
Poezii lze také použít v podpůrných skupinách. Slova, řádky a obrázky v básních mohou vyvolat pocit nebo paměť, o které se můžeme vztahovat, včetně žilých zkušeností s lupusem. Básně jako Dárek Czeslaw Milosz a Cesta Mary Oliverovou mohou být obzvlášť smysluplné.
Když čtete básně, podívejte se na své oblíbené linky. Co ti říkají? Připomínají vám váš život lupou? Pokud ano, jakým způsobem? Například řádek v dárku,
"V mém těle jsem necítila žádnou bolest /
Při narovnání jsem viděl modré moře a plachty. "
může vyniknout někomu s chronickou tělesnou bolestí spojenou s lupusem. Tato báseň je o perfektním dni. Co by bylo ideální den pro někoho s lupusem? Možná by to byl den, kdy vaše tělo nebude cítit žádnou bolest. Jakou roli má bolest ve vašem životě? Odnese to od vašeho dokonalého dne? Básně, jako je dárek, vám mohou pomoci využít vaši představivost a prozkoumat své zkušenosti s lupusem a se životem obecně.
Kromě čtení básní může psaní poezie být také uvolnění stresu. Někteří lidé mají soukromé papírové časopisy nebo online blogy s básněmi o lupusu. To je způsob, jak vyjádřit a řídit své pocity o životě s onemocněním.
Chcete-li najít příklady básní o lupu, proveďte on-line vyhledávání básní o lupu nebo se podívejte na sekci poezie na populární webové stránce Ale nevypadáte nemocné.
Nejenže to může pomoci psát poezii, ale čtení poezie o lupu napsané lidmi s lupusem může pomoci čtenářům cítit se méně osamoceně a pochopitelněji. To také zvyšuje povědomí o lupus a co je opravdu ráda žít s onemocněním.
A navíc, poezie není jen psaná umělecká forma, ale existuje také forma poezie nazývaná mluveným slovem, podobně jako básník Shanelle Gabriel o některých svých prvních zkušenostech s lupou.
Vizuální umění
Samozřejmě, vizuální umění, jako je kresba a malba, může pomoci lidem vyrovnat se s lupusem. Můžete se dokonce cítit inspirováni k tomu, abyste nakreslili obrázek, který doprovází báseň, která má pro vás význam. To je zvláště užitečné pro lidi, kteří se raději vyjadřují skrze kreslení nebo vizuální obrázky spíše než slova.
Malování, kreslení a účast v umění může sloužit jako pozitivní odvrácení od fyzické a emocionální bolesti nemoci. Například v článku "Jak mě malba pomohla přežít rakovinu" napsala umělkyně Andrea Feldman o seriálu Uměleckého bojovníka: "Když jsem mohl zůstat vzhůru, byl jsem ubohý, ale malba mi pomohla odvrátit pozornost od fyzického a emocionálního nepohodlí. k malování, kdybych mohl dělat něco jiného. Stalo se posvátným rituálem, aby vstoupil do uklidňující a produktivní bezpečnosti malování barev a tvarů. "
Kromě toho může výtvarné umění sloužit jako silný nástroj pro obhajobu. Regina Holliday vytvořila advokační hnutí nazvanou The Walking Gallery. Pacienti, advokáti a poskytovatelé zdravotní péče ozdobují příběhy pacienta na zádech saka. Na své webové stránce napsala o hnutí a jejích účastnících: "Účastní se lékařských konferencí, kde často není trpělivý mluvčí v rozvrhu nebo v publiku. Poskytují hlas pacienta, a tím mění konverzace."
Film
Sledování filmů může být kouzelným zážitkem a zábavným způsobem, jak se krátce zbavit reality. Filmy mohou být také silné dokumentární filmy, které pomáhají zvyšovat povědomí o konkrétním příběhu, sociálním problému, nemoci nebo zdravotním postižením a tak dále. Filmy jsou tak důležitou součástí mnoha kultur, že existuje dokonce filmový klub Spoonie, kde se lidé s chronickým onemocněním setkávají online, aby sledovali a diskutovali o filmech.
Jsou nominovány filmy Oscara o nemocech a postižení a někteří z nich mají dobrou práci s jejich zobrazením. A pak jsou skutečné příběhy, od zdroje, režie a tvorba a hrát lidi s chronickým onemocněním.
Například dokument Priority Seating v režii Andrea Sorkin je o tom, jaký je život žen s autoimunitním onemocněním. Ve filmu vysvětluje motivaci k natočení dokumentu: "Doufám, že na konci toho můžu vyjet, aby lidé jako já měli více možností. Aby lidé jako já nebyli jejich vlastními primárními lékaři "Aby lidé jako já nebyli v životě dlužní, protože byli příliš nemocní, aby mohli pracovat." "A tak, že lidé jako já mohou mít sen a nebudou zadrženi neviditelným postižením."
Hudba
Stejně jako u jiných uměleckých forem mají jak poslech hudby, tak vytváření hudby přínos pro zdraví. A skvělé je, že psaní písní spojuje hudbu i poezii - téměř jako dvojnásobná dávka sebevyjádření a úlevy od stresu.
Hudebník Chris Joyner rozšiřuje povědomí o lupu prostřednictvím rock n 'roll. Jeho sestra Dawn má lupus a pro ni napsal píseň "Hold and Keep". To ukazuje, jak nemusíte mít lupus, abyste byli schopni těžit z vašich umění a ovlivňovat ostatní.
Jazzová zpěvačka Stephanie Mooreová, která má lupus, se podělila o významu hudby v jejím životě: "Hudba pro mne je moje terapie, je to moje lék, je součástí mého wellness týmu společně s mými lékaři, bez ohledu na to, zda máte lupus nebo jakoukoli jinou chorobu, stále máte v sobě píseň, která musí být slyšet, každý má píseň. "
Takže bez ohledu na to, zda zpíváte svou vlastní píseň, nebo spolu s další písní, nezapomeňte na důležitost zpěvu. Zpěv je spojen s mnoha zdravotními a emocionálními přínosy. Ale je to také zábava!
Pokud jste napsali skladbu a rádi byste sdíleli práci s ostatními v komunitě lupus, YouTube a další stránky sociálních médií jsou pro to skvělé. Webová stránka Lupus Awareness Virtuální umělecká galerie, ve které se nachází řada uměleckých forem, má program Vytvořit píseň, kde můžete předložit svou práci.
Komedie
Kdo se nechce smát více? Je pravděpodobné, že smích je pro vás dobrý. Existují však skutečné zdokumentované zdravotní výhody pro smích. Navíc je to skvělý nástroj pro zvládnutí.
Lidé dělají nejrůznější věci, které jim dodávají více smíchu - vtipkujte, sledujte zábavné filmy, jděte na komediální představení. Na rozdíl od toho, co si lidé mimo komunitu lupusu mohou myslet, hodně smíchu pokračuje ve skupinách pro podporu lupusu, protože lidé vyprávějí příběhy o absurdní straně lupusu, ke které se ostatní vztahují.
Ale co kdybychom se dostali ještě konkrétnější a co kdyby tam byla zpěvačka a komik, která psala vtipné písně konkrétně o svých zkušenostech s lupusem a chronickým onemocněním? Tady je! Carla Ulbrich, také známá jako zpěvák, je autorem, zpěvákem a komikem, který píše písně s tituly jako "Prednison" a "Sittin" v čakárně. " Její písně vyjadřují skutečný zážitek z lupus, ale dělají vám smích v procesu.
Možná se dnes nelíbíte lupus o lupus a potřebujete jen dobré, ale zábavné rozptýlení. YouTube má nekonečnou nabídku komedie standup. Užívat si.