Co je to celulitida a co ji způsobuje?
Se všemi články v časopisech žen byste si mysleli, že budeme mít dobré pochopení, co přesně je celulitida, ale prostě to tak není.
Někteří lidé vám řeknou, že celulitida je prostě tlustá, prostá a prostá. Jiní řeknou, že celulitida je složena ze zachycených toxinů a přebytečné vody pod kůží. Pravdou je, že celulitida je stav, který ovlivňuje vzhled pokožky v oblastech s podkladovými ložisky tuku (nejvíce pozoruhodně na hýždích a stehnech), což dává pokožce drobný, hrudkovitý vzhled.
Přehled
Tuk, sám o sobě, není zodpovědný za hrudkovitý, nerovný vzhled celulitidy. Za správných okolností může být tuk krásnou věcí. Ve skutečnosti je tukový tuk zodpovědný za hladké a krásné plné kulaté tváře, které spojujeme s mládeží. Plastické chirurgové dokonce nabádají pacienty spoustu peněz na injekci vlastního tuku pacienta do oblastí tváří a těl pacientů. Ve skutečnosti se tukové injekce někdy používají jako léčba ke zlepšení vzhledu celulitidy.
Než se budete nad těmito potenciálními léčbami nadchnout, čtěte dále. Mnoho z takzvaných léčivých přípravků dosud nezmenší celulitidu na stehnech, ale sníží tloušťku peněženky.
Celulitida vs. "normální tuk"
Takže co je to, že celulitida se liší od "normálního" tuku? Struktura překrývající se pokožky a podkladového pojivového tkání určuje, zda daná oblast má hladký nebo zvlněný vzhled.
Kdo dostane celulitidu
Přemýšleli jste někdy o tom, proč muži mají mnohem menší pravděpodobnost celulitidy, i když jsou obézní? Nebo proč obézní děti obvykle nemají celulitidu? Nebo proč vidíte dokonce velmi tenké ženy s celulitidou?
Zatímco vzhled celulitidy má tendenci se zhoršovat v poměru k množství tuku v postižené oblasti, celulitida může ovlivnit i ty nejtenčí ženy.
Důvodem je to, že zatímco tukové ložiska zhoršují stav, samotný tuk není hlavní příčinou .
Příčiny
Pod kůží leží vrstva vláknitého pojivového tkaniva, která je zodpovědná za přilnutí kůže k svalu pod ním. U většiny mužů je tato pojivová tkáň uspořádána šrafovaně nebo diagonálně, v hladkém a spojitém vzoru.
Spojovací tkáně žen je další příběh, který běží svisle (kolmo na kůži). Protože tyto vláknité pásy (nazývané septae) přitahují kůži k podkladové tkáni v určitých bodech, v podstatě vytvářejí diskrétní "tukové komory", které se tlačí nahoru na kůži, zatímco pásy táhnou kůži dolů.
Tento rozdíl v uspořádání pojivové tkáně (ve spojení s tím, že muži obvykle mají silnější kůži než ženy) vysvětluje, proč mnohem méně mužů má celulitidu než ženy.
Špatné zprávy první
Když jsme mladí, naše pojivová tkáň je pružná a elastická, táhne se a dává se pokožkou tak, aby všechno zůstalo hladké. Pak se objeví hluboké puberty a hormony způsobují zmatek na pojivové tkáně, čímž se stávají tužšími a méně elastickými. Současně naše tukové buňky mají tendenci rozšiřovat se v určitých oblastech a vyvíjet se na kůži.
Vzhledem k tomu, že pásy pojivové tkáně stoupají a zpevňují s věkem, táhnou na kůži ještě víc. Současně rostoucí zásoby tuků stlačují v okolí. Uveďte tyto dva výskyty dohromady a výsledek je nepříjemná krajina záhybů a výrůstků.
Jak stárneme, vnější vrstva kůže oslabuje, ztmavne a ztrácí pružnost. Gravitace si vybírá svou daň a kůže se začíná prohánět. Vzhledem k tomu, že spojivové septa zůstává nedotčená a často dochází ke ztuhnutí a ztuhnutí, jak se čas pochoduje, vzhled celulitidy se s věkem zhoršuje.
Dalším pravděpodobným zhoršujícím se faktorem při vývoji celulitidy je yo-yo dieting .
Opakované cykly přírůstku hmotnosti a úbytku hmotnosti dále snižují elasticitu pokožky, čímž je celulitida výraznější.
Dobré zprávy
Můžete vylepšit (ne eliminovat) vzhled celulitidy tím, že žije zdravý životní styl. To znamená zůstat hydratovaný, nekouřit a ano, po rozumné stravě a cvičebním programu.
Kombinace správné stravy a cvičení snižuje hladinu tuku pod kůží, čímž je celulitida méně nápadná. Správná strava může také pomoci při udržování kůže a pojivové tkáně silnější, zdravější a pružnější. Navíc zůstanou řádně hydratovány a jíst dobře pomůže předcházet zadržování vody (což zhoršuje celulitidu).
Cvičení pomáhá s celulitidou mnoha způsoby. Pomáhá nejenom udržovat hladiny tuku v těle nižší, ale také zlepšuje cirkulaci a svalový tonus v oblastech, které jsou náchylné k celulitidě. Zlepšený oběh udržuje zdravější pokožku a pojivovou tkáň, stejně jako pomáhá při odstraňování odpadu a nadměrné zadržování tekutin.
Pokud se obáváte, že ukončení kouření způsobí, že zvýšíte váhu a tím zvýšíte celulitidu, znovu se zamyslete. Kouření je jedem do pojivové tkáně, což způsobuje normální stárnutí procesu ztužení a smrštění pojivové tkáně, aby se dostal do hyperdrive. Pokud máte stále těžké kopnout zvyk, nezapomeňte, že kouření ovlivňuje nejen pojivové tkáně (což vede k celulitidě) ale kouření poškozuje pokožku (přemýšlejte o vráskání) nejméně devíti různými způsoby.
Léčba
Pokud jste unaveni celulitidou, pravděpodobně se ptáte, co můžete udělat, abyste se ho zbavili, když jedli zdravě, cvičíte a opouštějte, pokud kouříte. Většina předpokládaných léčebných postupů pro celulitidu neznamená více než snížení bankovního účtu. To znamená, že existují některé celulitidy léčby a postupy, které jsou účinné pro některé lidi. I při těchto ošetřeních je však důležité být realistické. Pokud uvažujete o chirurgickém zákroku, je zde několik bodů, na které byste se měli zamyslet před operací celulitidy .
Ošklivá pravda
Můžete se držet nejlepší světové diety a cvičebního programu a stále máte celulitidu. Přítomnost, závažnost a umístění celulitidy jsou z velké části určovány hormony a dědičností .
Zatímco existuje celá řada ošetření celulitidy, které mohou poněkud zlepšit vzhled celulitidy, neexistuje "lék" pro celulitidu. Ve skutečnosti většina celulitidních "řešení" nabízených těmi, kteří vás oddělí od vašich hardwarově vydělaných peněz, jsou o něco víc než drahé placebo.
Zdroje:
Christman, M., Belkin, D., Geronemus, R. a J. Brauer. Anatomický přístup k hodnocení a léčbě celulitidy. Journal of Drugs in Dermatology. 2017. 16 (1): 58-61.
Green, J., Cohen, J., Kaufman, J., Metelitsa, A. a M. Kaminer. Terapeutické přístupy k celulitidě. Semináře v kožní medicíně a chirurgii. 2015. 34 (3): 140-3.
Luebberding, S., Krueger, N. a N. Sadick. Celulitida: přezkum založený na důkazech. Americký žurnál klinické dermatologie. 2015. 16 (4): 243-56.