Je zívnutí opravdu nakažlivé? Zjistěte a objevte výhody zívání
Mezi vdychováním a vydechováním normálně zažijete krátkou pauzu v dýchacím cyklu, který se normálně nevyskytuje, s výjimkou zívání. Zívání je nedobrovolný hluboký dech, obvykle s otevřenými ústy, následovaný pomalejším vydechováním a ústy se zavírají. Často se to považuje za nakažlivé - pravděpodobně se zívne, když uvidíte někoho jiného zívat, uvidíte obrázky někoho, kdo zívá, nebo pokud dokonce přemýšlíte o zívání.
Proč se to děje?
Proč jsme zírají
Zívání je považováno za souvislé s pocity z nudy nebo ospalosti. Jedná se však o zjednodušení.
Ve 4. století Hippocrates poprvé popsal zívnutí jako metodu odstranění "špatného vzduchu", zlepšení průtoku kyslíku do mozku a identifikace počáteční horečky. Od té doby jsme se naučili víc, ale stále je tolik, že nerozumíme. Existuje několik známých příčin zívnutí:
- Ospalost nebo ospalost: při zaspání dochází často k tření. Existují některé myšlenky, že zívnutí je ve skutečnosti stimulující a protiopatření k usnutí, ale je málo důkazů, které by to podpořily. Zívání se pravděpodobně vyskytuje jednoduše jako ospalost.
- Snížený vzrušený pocit: Zjít, když jste v méně stimulujícím prostředí (tj. Se nudíte).
- Nákazlivé zívání: Toto je vyvoláno svědkem jiného zívnutí. Přemýšlení o zívnutí je také známo, že způsobuje jeden.
- Chemické příčiny: Androgeny (jako testosteron), oxytocin a některé léky, jako je Prozac a jiné antidepresiva, mohou zvýšit vaše frekvence zívání.
Existují také teorie, které nemají dostatečné důkazy k jejich podpoře:
- Ochranný mechanismus uší: Zatímco je zřejmé, že zívání může vyrovnat tlak mezi vaším vnitřním uchem a vnějším atmosférickým tlakem tím, že otevřete vaši Eustachovu trubici, zdá se, že to není evoluční adaptace, která ochrání vaše ucho. Jiné metody mohou vyrovnat tlak ve vašem vnitřním uchu, jako žvýkačka a pití.
- Regulace teploty mozku: Bylo zjištěno, že horké a studené balení na čele může změnit vaši pravděpodobnost zívání. Je však pravděpodobné, že horké balení způsobuje zívnutí tím, že snižuje váš vzrušující stav, zatímco chladné balení zvyšuje vzrušení a snižuje počet zívnutí. Váš cirkadiánní rytmus může také hrát roli v tomto.
- Odpověď na snížení kyslíku a zvýšeného oxidu uhličitého: Zatímco to byla společná víra na chvíli, neexistují žádné důkazy o tom, že je to skutečně pravda.
Všimněte si, že nemůžete jednoduše zívat na příkaz - akt je nevědomý reflex. Reflexe s prodlouženým časem reflexu jsou obtížněji reprodukovány, na rozdíl od odezvy kolena, která se děje během fyzických vyšetření, což je rychlý reflex.
Typy tresek
Uvědomili jste si, že existují skutečně různé způsoby, jak zínat?
- Zívnutí zívání: tím, že utěsníte rty během výdechové fáze zívání, můžete skutečně zírat nosem.
- Otvírání očí: Oči se typicky buď zavřou, nebo zírají během zívnutí. Podpěním / přitlačováním očí do otevřené polohy můžete skutečně zablokovat nebo zatajit zívání. Můžete také zablokovat ostatní z zívání, když to dělá, neboť oči jsou potenciálním spouštěcím faktorem, jelikož tato funkce obličeje je spojena s zívnutím.
- Zívnutí zubů se zvednutými zuby: Když ucítíte začátek zívání, zatažte si zuby, když vdechujete. Toto je obvykle popsáno jako neuspokojivé zívnutí.
Výhody zívání
Zdá se, že se zívání prospěje tělu různými způsoby:
- Vyrovnaný tlak: Zívání vyrovnává tlak ve vnitřním uchu tím, že otevřete vaši Eustachovu trubici.
- Sociální podněty: Zívnutí vám může dát ponaučení o tom, jak se cítíte. Možná to považujete za nevýhodu.
- Stimulační efekt: Zdá se, že tresky stimulují vzrušení a zvyšují ostražitost, když jste ospalá. To je důsledek mechanické stimulace receptorů ve vašem krku nazývaných karotidové tělo.
Zde jsou některé výhody zívání, které mohou nebo nemusí být pravdivé; neexistuje žádný výzkum v této oblasti zívání:
- Zívání pomáhá zabránit tomu, aby se vaše plíce zhroutily.
- Zívání pomáhá obnovovat povrchovou aktivitu v plicích, což pomáhá při dýchání.
- Zívání pomáhá odstranit nečistoty z palatinových mandlí.
Je zívání nákazlivé?
Už jste někdy viděli někdo zívl a okamžitě uchopil, že děláte totéž? Zívání je opravdu nakažlivé. Existují tři triggery pro nákazlivé zívání:
- Vidí někdo zívání.
- Vidět obrázek zívnutí.
- Slyšení zívnutí.
Předpokládá se, že nakažlivé zívnutí má společenský význam a v podobných skupinách je prominentnější. Například, je méně pravděpodobné, že zíváte, když vidíte, že se váš pes zjeví, než když vidíte, že se někdo zívá v práci nebo v jiném společenském prostředí. Rovněž se domnívá, že děti mladší pěti let nezažívají nákazlivé zívnutí kvůli nedostatku schopností socializace v raném věku.
Sociální dopady zívání
Někteří vědci podporují myšlenku, že zívání slouží funkci empatie (chápání pocitů). Testovali tuto hypotézu tím, že identifikovaly populace, které mají sníženou tendenci k zívání, jako jsou lidé s autismem a schizofrenií. Bylo zjištěno, že když je někdo se schizofrenií v zdravém stavu, má tendenci zírat více.
Další teorie spočívá v tom, že zívání vzniklo pro sociální, neverbální komunikaci vašeho stavu mysli. Obvykle je zívání spojené s nudou a ospalostí, a proto se v sociálním prostředí považuje za neúctající. Může také znamenat hlad a mírný stres. Věnujte pozornost při příštím zívání - byly některé z těchto faktorů ve hře?
> Zdroje:
> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Proč se zíváme? Neuroscience a behaviorální recenze. 34 (8): 1267-1276.
> Gupta S & Mittal, S. (2013). Zívání a jeho fyziologický význam. Int J Appl Basic Med Res. 3 (1): 11-15. dva: 10.4103 / 2229-516X.112230
> Massen, JJM & Gallup, AC. (2017). Proč nakažlivé zívání není (dosud) srovnatelné s empatií. Neuroscience a behaviorální recenze. 80: 573-585
> Provine, RR. (2013). Zvláštní chování: zívání, smích, škytavka a další. Belknap Press: Impresum Harvard University Press; Tiskové vydání