Všichni víme, že mastné smažené potraviny jako hranolky a smažené kuře nejsou přesně zdravé potraviny. A pokud se vydáte ven, možná byste se na tu dietu dobře soustředili.
Ale kolik dieta opravdu hraje roli v rozvoji akné? Pokud vyříznete všechny smažené potraviny, vyčistí se vaše pokožka?
Smažené potraviny nezpůsobují akné
Ačkoli vaše matka může říct, abyste se drželi pryč od mastných smažených potravin, pokud chcete jasnou pokožku, pravda je, že smažené potraviny nezpůsobují akné.
Toto varování je často dáno teenagerům, pravděpodobně proto, že mnoho dospívajících nemá přesně nejzdravější diety. Ale i dospělí s akné jsou varováni před jíst smažené potraviny.
Smažené pokrmy, i když ne opravdu to, co je pro vás dobré, vás nezvláknou. Pokud máte akné, vyříznutí všech smažených kalichů nebude způsobovat, že vaše pokožka bude jasná. Jinak čistá kůže člověk může smažit vše, co jí, a nebude to vyvíjet akné ( vysoký cholesterol možná, ale ne akné).
Jedení mastného jídla nezpůsobuje, že vaše kůže je mastnější
Ale nemá mastné, mastné potraviny mastnou mastnou pokožku? Ani náhodou. To je jen další mýtus.
Tuk v naší stravě nemá nic společného s ropou, která se vyvíjí na naší pokožce.
Olejnatá kůže je způsobena přebytečnou mazovou žlázou a nikoliv z potravin, které jíte. Někteří lidé přirozeně mají mastnou pleť než ostatní.
Téměř všichni dospívající mají mastnou pleť a není to proto, že touží po bramborových hranolkách a hranolkách.
Během puberty se tyto olejové žlázy náhle zvedají, vytvářejí lesklé nosy a čelisti a ucpávají póry. To jsou ty ucpané póry, které způsobují zity, ne mastné potraviny.
Samozřejmě, většina odborníků na výživu vám řekne, abyste omezili množství mastných a smažených potravin, které jíte. Ale i když smažené kuře, pepperoni pizza a jiné mastné potraviny nemusí být nutně zdravé, nezpůsobují pupínky ani mastnou pleť.
Akné je způsobeno jinými faktory, které nejsou důležité pro vaši dietu
Akné má více společného s hormony a genetikou, než co dělá se svou stravou.
Extra olej a mrtvé kožní buňky ucpávají póry pokožky, což vytváří blokaci nazvanou komedon . Když bakterie způsobující akné napadají, vyvíjí se zanícená pupenka. To vše se děje nezávisle na vaší stravě.
Hormony také hrají velkou roli v množství oleje, které vaše pokožka vytváří. Hormony, konkrétně testosteron, stimulují olejové žlázy vaší pokožky a přimějí je vyčerpat více oleje. To je důvod, proč akné je častější během puberty pro oba pohlaví, a těsně před menstruací pro ženy.
Ti s akné jsou geneticky náchylní k vývoji. Takže pokud měli vaši rodiče akné, vaše kůže je pravděpodobnější, že bude citlivá na tyto hormonální výkyvy a rozvoj akné.
Léčba akné
Namísto zákazu všech smažených potravin se zaměřte více na použití prokázané léčby akné.
Nejlepší volně prodejné formy akné obsahují benzoylperoxid . Ale pokud OTC produkty nefungují, nebo pokud vaše akné je poměrně rozšířené nebo zanícené, léky na předpis akné budou vaší nejlepší sázkou. Využijte je a získáte jasnější pokožku a pořád si vychutnejte smažené kuře každé rány.