Tyto tipy vám mohou pomoci oddálit časnou ejakulaci
Předčasná ejakulace nastává, když člověk během sexuálního styku ejakuluje dříve než on nebo jeho partner rád nebo uspokojí. Předčasná ejakulace je jednou z nejčastějších stížností, které postihují muže z času na čas - jeden ze tří mužů uvedl, že se setkal s předčasnou ejakulací. Často se objevuje brzy ve vztazích, kdy sexuální vzrušení, úzkost a nadměrná stimulace jsou společné rysy.
Pokud se vyskytne častěji, předčasná ejakulace není obecně důvodem k obavám.
Předčasná ejakulace je identifikována pomocí následujících kritérií:
- Ejakulace nastane během jedné minuty od proniknutí.
- Ejakulace nelze ve většině případů řídit nebo zpožďovat.
- Způsobuje frustraci a strach a tendenci vyhnout se sexuální interakci.
Předčasná ejakulace je častější u mladších mužů, kteří se po dlouhé době abstinence dozvídají o sexuálních aktivitách a sexuálních vztazích a u mužů všech věkových skupin. Předčasná ejakulace je zřídka způsobena jakýmkoli základním onemocněním, strukturálními nebo fyzickými problémy.
Úzkost z výkonu může být hlavní příčinou předčasné ejakulace a mluvit s vaším sexuálním partnerem o vašich pocátecích může pomoci při řešení problému. Pamatujte, že je to společná zkušenost pro muže a ženy. Relaxujte více a problém často zmizí.
Zde je několik tipů a metod, které se můžete pokusit pomoci s otázkami předčasné ejakulace.
Sebezloučení
Pokud jsou vaše úrovně vzrušení příliš vysoké a začíná vyvrcholení, zhluboka se nadechněte a přemýšlejte o něčem jiném, co je to nudné - možná jste pravděpodobně slyšeli oblíbenou kulturní radu, "myslete na baseball!" Pokud jste méně vzrušeni, ale udržujete erekci , můžete pokračovat.
Metoda "Stop-and-Start"
Pokud se ocitnete v blízkosti vrcholu, stáhněte svůj penis od partnera a nechte se dostatečně uvolnit, abyste zabránili ejakulaci. Zahájení a ukončení sexuální stimulace se můžete naučit prodloužit sexuální zážitky a zpožďovat ejakulaci.
Metoda "Squeeze"
Tato metoda zahrnuje buď člověka nebo jeho partnera (poměrně pečlivě) stlačit konec nebo špičku penisu po dobu 10 až 20 sekund, když je bezprostřední ejakulace, zadržení stimulace po dobu asi 30 sekund a pokračující stimulace. To lze opakovat, dokud není požadována ejakulace. Metoda stop-and-start může být použita také pomocí metody squeeze.
Desenzibilizační krémy
Krémy mohou být použity k desenzitizaci konce penisu. Chovají se jako místní nebo lokální anestetikum. Tlustší kondomy mohou také snížit citlivost a tím i stimulaci, čímž se prodlužuje sexuální výkon.
Více Foreplay
Stimulujte svého partnera do stavu vysokého vzrušení předtím, než se dotknete pohlavních orgánů, a tím se dosáhne ejakulace a orgasmu ve stejnou dobu.
Masturbace
Postupujte sami sebe různými způsoby, abyste zjistili, jak vaše tělo reaguje na stimulaci a jak zpomalit ejakulaci. Poznávání vašich pocitů a pocitů vám dává šanci získat důvěru.
Nezapomeňte, že se sex dostanete dobře a překonání předčasné ejakulace může trvat trochu času. Cvičení dělá mistra. Pokud zjistíte, že se věci nemění, pak je k dispozici pomoc od sexuálních terapeutů, kteří jsou odborníky v této oblasti.