Budete se divit, že zvážíte, jak se naše vnímání a pochopení zubního zdraví a stárnutí změnilo v tak krátkém časovém období. Zatímco zubní stavy se jistě stanou častějšími u starších lidí, existuje mnoho mylných představ, které obklopují spojení mezi stárnutím a zuby.
Jedním z největších mýtů o stárnutí a orálním zdraví je přesvědčení, že ztráta zubů je normální součástí stárnutí.
To není absolutně pravda - vaše zuby by měly trvat celý život. Stav vašeho chrupu a ústa má zásadní význam pro vaše celkové zdraví a přispěje k celkovému prodloužení života. Překlad? Pokud se staráte o zuby, staráte se o zbytek těla a připravíte se na dlouhodobější a mnohem kvalitnější zdraví.
Dlouhodobé špatné zacházení s ústy může vést k chronickému zánětu dásní, běžně známému jako zánět dásní (gingivitida), která nakonec povede ke zhoršení struktur, které jsou základem vašeho ústa a může vést ke ztrátě zubů ve stáří.
Stárnutí a riziko onemocnění
Existují některé zajímavé a často špatně pochopené interpazy mezi stavem ústy a věkem.
- Zubní kaz - Celkově je naše riziko zubního kazu nejvyšší v našich letech pro děti a dospívající. Vzhledem k tomu, že lidé stárnou, s dospívajícími denticemi se začínají formovat, nově vzniklý zubní kaz je méně pravděpodobné. To však neznamená, že se nemusíme starat o nové díry.
Jeden typ rozkladu, který se stává častější, je kořenový kaz. Jedná se o léze, které se objevují na kořenovém povrchu zubů, které jsou obvykle pokryty dásněmi. Podmínky, které ovlivňují úroveň produkce slin mohou významně zvýšit riziko rozpadu kořenů.
Jiné oblasti, které se stávají rizikem úpadku, jsou předchozí zubní náhrady, které nejsou včas monitorovány nebo nahrazovány.
- Gumová nemoc - Jak stárneme, zvyšuje se riziko onemocnění dásní . S každým narozeninem musíme být stále více obezřetní při monitorování, udržování a péči o zdraví našich dásní.
- Rakovina ústní dutiny - Riziko orální rakoviny se zvyšuje s věkem. Zatímco jsme silně ovlivňováni určitými faktory životního stylu, ve stáří potřebujeme být obzvláště ostražití v našich projekcích pro perorální rakovinu.
Sucho v ústech u starších pacientů
Suchá ústa může být problém pro seniory , což může souviset s léky nebo zdravotními stavy. Sliny přenášejí minerály a imunitní buňky, které pomáhají chránit zuby před dutinami a infekcemi, takže se sníženým prouděním slin budete více náchylní k ústním zdravotním problémům. Rovnováha vápníku v ústech, která se rozděluje mezi zuby a ústní bakterie, je v jemné souhře ve vašich slinách.
Návyky, které způsobují krátkodobý nedostatek slin, které jsou pro vaše zuby škodlivější, včetně expozice jednoduchým sacharidům, se zhoršují sucho v ústech. Vaše stravovací návyky jako sání na mincovny nebo lolly znamenají, že vaše zuby budou vystaveny kyselým útokům. Ujistěte se, že pijete spoustu vody, nejlépe natolik, abyste nikdy necítili žízeň a nemluvte se svým zubním lékařem, abyste zjistili, které výrobky doporučují na sucho v ústech.
Zdravotní podmínky
Některé zdravotní stavy jsou spojeny a mohou ovlivnit orální zdraví starších pacientů. Některé příklady zahrnují rakovinu, diabetes a kardiovaskulární onemocnění. Špatné orální zdraví může zhoršit některé podmínky, takže je důležité nechat svého zubaře vědět, jestli máte nějaké onemocnění, takže při léčbě může vzít v úvahu určité faktory.
Existují silné vazby mezi lidmi, kteří mají onemocnění dásní a srdeční choroby, přičemž pravděpodobnost srdečního záchvatu je významným faktorem závažného onemocnění dásní.
Diabetes typu 2, který je mnohem častější u starší populace, může zhoršit stav v ústech v důsledku poškození imunitního systému.
Účinky léků
Starší lidé jsou v nejvyšší rizikové kategorii pro užívání více léčiv najednou. Existuje několik typů léků, které mohou mít vliv na dutinu ústní.
Sucho v ústech, jak bylo popsáno dříve, narušuje úlohy, které nesou přes vaše ústa. Léky, které omezují tok slín, mohou mít vliv na riziko onemocnění, jako je například zubní kaz.
Tyto zahrnují:
- Antidepresiva: Existuje mnoho podskupin antidepresivních léků, které snižují tok slin tlumením reakce nervových buněk. Účinek je, že také tlumí produkci slin ze slinných žláz. Proto lidé, kteří užívají antidepresiva, jsou vystaveni vyššímu riziku, jako je rozpad kořenů.
- Parkinsonova léčba : Podobně jako u antidepresiv, léky proti parkinsonismu snižují tok slin.
- Léky s vysokým krevním tlakem: Některé léky mohou působit, aby snížily množství toku slin, pokud jsou užívány ke snížení hypertenze. Jiné mohou vyvolat pocit sucha v ústech bez snížení skutečného toku slin.
- Bisfosfináty: Tyto léky ovlivňují rychlost kosti v ústech a mohou zvyšovat riziko komplikací, jako je osteoradionekróza po zubních zákrocích, jako je extrakce zubů.
Pokud užíváte tyto léky, nebo dokonce i jiné druhy, jako jsou léky na úpravu krevního cukru , je nezbytné, abyste pravidelně uviděli svého zubaře, abyste se ujistili, že nejste v nebezpečí komplikací.
Změna gumy
Jak jste starší, vaše dásně mohou často ustupovat kvůli traumatickým procesům, které dáváme do úst. Tři věci, které jsou obzvláště důležité mít na paměti, jsou:
- Vaše ustupující dásně mohou vystavit kořenový povrch zubů, který není chráněn zubní sklovinou. Výsledkem je zvýšená citlivost na studená a teplá jídla a pití. Použití zubní pasty určené k pomoci citlivým zubům může snížit citlivost, ale ujistěte se, že se u zubaře ujistěte v případě, že se vyskytnou závažnější problémy, například rozpad nebo poškozený zub.
- Exponovaný kořenový povrch znamená, že kořeny zubů jsou potenciálním cílem pro zubní tuk a rozpad.
- Starší pacienti jsou náchylnější k onemocnění dásní.
Proto je velmi důležité držet krok s vaší zubní rutinou.
Udržujte zuby v horní formě
Zde je šest užitečných tipů pro zachování starších zubů v nejlepším možném tvaru.
1. Omezte sladké a škrobové jídlo a nápoje
Jak sladké, tak škrobové výrobky jsou pro vaše zuby nejhorší, ať už jste mladí nebo starší. Cukr vytváří kyselinu, která může erodovat zuby a škrobovité potraviny se přidávají na zuby a vytvářejí plaketu, což vede k nárůstu bakterií.
Nejen, že uděláte svým zdravím obrovskou laskavost tím, že smažete sladkosti a zpracováváte sacharidy, ale vaše zuby vám také poděkují za to. Vyhněte se umělým sladidlům, jako je aspartam, což pravděpodobně způsobí, že budete potřebovat více cukru a byl spojen s přírůstkem hmotnosti a zvýšeným rizikem cukrovky, vysokého krevního tlaku a srdečních chorob.
2. Kefujte a niti každý den
Ujistěte se, že budete pokračovat v kartáčování zubů dvakrát denně a niť jednou denně. Kartáčování a důkladné propíchnutí dásní poskytuje skvělou linii obrany proti plaku, rozpadu a onemocnění dásní.
3. Navštivte svého stomatologa pravidelně
Při pravidelném navštěvování zubního lékaře vám pomůže v nejstarších stádiích zachytit případné zubní problémy. Pokud opožděte léčbu, může dojít k trvalému poškození.
Když jste na zubní klinice, váš zubní lékař vám může poskytnout zuby důkladnou, profesionální čistotu, která se dostane do všech těžkých míst, které nedokážete dosáhnout, a zanecháte zuby čisté a gumy příjemné a zdravé.
4. Pokud kouříte, ukončete
Kouření může urychlit poškození zubů a ústních tkání snížením imunitního systému a snížením množství kyslíku v krvi. Kuřáci jsou obzvláště náchylní k onemocnění dásní, takže v kombinaci s běžným procesem stárnutí se ústní zdraví může stát hlavním problémem. Je také významným rizikovým faktorem při rozvoji rakoviny ústní.
5. Udržujte zubní práci dobře udržovanou
Pro ty z nás, kteří v minulosti měli dentální práci, a ujistěte se, že mu dáte nejlepší šanci trvat dobře do vašeho stáří, je velká pozornost v dlouhém životě vašich zubů. Plomby, korunky a dokonce i implantáty mohou mít životnost, která je třeba sledovat, ale konkrétní instrukce od vašeho odborníka na orální péči dělají zázraky, aby se udržely.
Pokud nosíte zubní protézy, ujistěte se, že je udržujte v čistotě a dodržujte zvláštní pokyny lékaře. Stejně jako přirozené zuby, zubní protézy mohou trvat dlouho, pokud se o ně dobře postaráte. Při prvních známkách bolesti, špatného dechu nebo nepohodlí se ujistěte, že se vám setká s vaším zubním lékařem. Pravidelné kontroly jsou důležité pro nositele zubní protézy - váš zubař vám řekne, jak často by vás chtěl vidět.
6. Dobře vyvážená strava bohatá na imunitu a bakterie zvyšující stravu
Zdravá a vyvážená strava vás nejenom bude cítit lépe, ale pomůže vám udržet vaše zuby v mnohem kvalitnějším stavu. Ujistěte se, že ve vaší stravě obsahují fermentované potraviny, které pomáhají vyvážit orální bakterie, které žijí v ústech. Mohou obsahovat fermentované mléčné výrobky, jako je sýr, máslo, kefír a jogurt. Jiné fermentované potraviny zahrnují kultivovanou zeleninu, jako je zelí a kimchee, nebo zkuste přidávat kombucha nebo miso do své každodenní stravy.
Některé potraviny mohou přispět k posílení imunitního systému, který může být obzvláště užitečný ve věku, který vás chrání před infekcemi a nemocemi - dokonce i v ústech. Některé velké imunitní posilující potraviny zahrnují česnek (čerstvý, syrový), kokosový olej, listové zeleniny a spirulina. Vitamín D3 je také fantastický pro váš imunitní systém a vaše duševní zdraví, ale mnoho lidí je překvapivě nedostatečné. Ujistěte se, že každý den vyjíždíte na procházku po slunci, abyste pomohli posilovat přirozenou obranyschopnost vašeho těla.
> Zdroje:
> Demirci M, Tuncer S, Yuceokur AA. Prevalence zubního kazu na jednotlivých zubních površích a jeho distribuce podle věku a pohlaví u pacientů s ambulancí. Evropský žurnál stomatologie . 2010, 4 (3): 270-279.
> Kelbauskas E, Kelbauskiene S, Nedzelskiene I. [Vliv kouření na orální zdraví]. Medicina (Kaunas). 2005; 41 (5): 418-26.
> Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da Silva LE, Scelza P. Vliv léčiv na proudění slin na seniory: předběžná studie. Gerodontologie. 2010; 27 (4): 278-82.
> Scully C, Porter S. Orální rakovina. Western Journal of Medicine . 2001; 174 (5): 348-351.
> Van Dyke TE, Dave S. Rizikové faktory parodontitidy. Časopis Mezinárodní akademie periodontologie . 2005, 7 (1): 3-7.