Existuje spousta důvodů, proč si lidé vybírají ekologickou dietu. Snižování expozice pesticidům, získávání skvěle ochutnávacích pokrmů, podpora místního ekologického zemědělce a snaha chránit životní prostředí jsou všechny dobré důvody pro začlenění ekologických potravin do vaší stravy.
Ale navzdory všemu tomu, jíst biopotraviny nebude léčit akné.
Proč jít organické, nebude vám pomoci kůže
Akné není způsobeno jídlem , které jedíte.
Jistě, existují určité náznaky, že určité potraviny mohou způsobit, že existující případy akné jsou horší, ale důraz je kladen především na potraviny s vysokým glykemickým indexem (jako bílý chléb a těstoviny, koláče a sušenky) a mléčné výrobky. Přesto se odborníci na to ještě nedohodli.
Přepněte z konvenčně pěstovaných potravin na organickou odrůdu a pravděpodobně si vůbec nevšimnete nějakého rozdílu ve své kůži.
Ve skutečnosti neexistuje žádný podstatný výživový rozdíl v ekologicky pěstovaném produkci oproti konvenčně vypěstovanému produktu. Takže konvenčně pěstované jablko je stejně výživné jako ekologicky pěstované.
Ale existuje rozdíl v množství pesticidu mezi těmito dvěma. Ekologicky vyrobené potraviny mají méně reziduí pesticidů než tradiční potraviny. Konzumace ekologických produktů s konvenčním produktem, zejména po dlouhou dobu, snižuje vaše celkové vystavení účinkům pesticidů.
Pesticidy však nejsou spojeny s akné. Je velmi nepravděpodobné, že malé, zbytkové množství pesticidu, které může být na vašem ovoci a zelenině, dělá cokoliv, aby spustily akné.
Také byste měli vědět, že chemikálie používané v konvenčních zemědělských praktikách byly dobře studovány.
Většina recenzovaných studií ukázala, že konzumace konvenčně pěstovaných produktů vás vystavuje nepatrnému množství pesticidů a není škodlivá. Mnoho organických obhájců však nesouhlasí.
Ať tak či onak, je ještě dobré umýt dobře, jak organické, tak neekologické, předtím, než vykopnete.
Během chodu organických látek se vaše akné nevyjasní, rozhodně nechceme vyloučit význam zdravé výživy. Většina z nás by mohla stát, aby jedla více ovoce a zeleniny, ať jsou organické nebo ne.
Shoduje se na to, co jsou vaše cíle, a co je pro vás důležité. Pokud máte pocit, že snižujete expozici pesticidům a podpoříte ekologické zemědělství, znamená to, že pro vás jde ekologicky.
Pokud je jediným důvodem, proč uvažujete o tom, že jde organicky, je to proto, že chcete čistou kůži, nemusíte o tom zdůrazňovat. A necítí se vinen, že neprovedl přepínač. Můžete jíst zdravou, neorganickou dietu. Nevyvoláváte své akné, protože konzumujete konvenčně pěstované potraviny (a nenechte fanatického přítele, aby jste se cítili jinak).
Ať už jdete organické nebo ne, měli byste začít s osvědčenou léčbou akné . Ještě lépe, zavolejte dermatologa a získejte nějakou pomoc pro Vaši kůži.
Rozhodnutí jít ekologicky je osobní.
Zdroje:
Forman J, Silverstein J; Výbor pro výživu; Rada pro ochranu životního prostředí; Americká pediatrická akademie. "Ekologické potraviny: výhody a nevýhody v oblasti zdraví a životního prostředí." Pediatrie. 2012 Nov; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "Jsou organické potraviny bezpečnější nebo zdravější než konvenční alternativy ?: systematický přehled." Ann Intern Med. 2012 4. září; 157 (5): 348-66.